![冬季養生食譜：栗子燜雞]( "冬季養生食譜：栗子燜雞")
- 導語：【冬季養生食譜：栗子燜雞】冬天栗子香甜可口營養豐富。栗子有補腎健脾、強身壯骨，益胃平肝等功效。而且冬季寒冷吃些栗子可以產生熱量禦寒。而雞肉能減少多餘脂肪堆積，加速血液迴圈禦寒。對於害怕冬季體重上升的朋友最適合不過，而將栗子於雞肉搭配烹飪，不乏為一道冬季養生...
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![冬季食譜家常菜做法大全（帶圖）]( "冬季食譜家常菜做法大全（帶圖）")
- 導語：冬天營養應以增加熱能為主。可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。俗話說三九補一冬，來年無病痛，冬季也是進補的好時機，但是切勿過偏葷類，這樣會人體出現維生素不足，容易引起生口腔潰瘍、牙根腫痛、出血、大便祕結等症狀。冬季裡我們常常...
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![冬季養生食譜：蓮藕燉排骨]( "冬季養生食譜：蓮藕燉排骨")
- 導語：【冬季養生食譜：蓮藕燉排骨】冬季天氣乾燥，常食用溫熱性食物使得人體燥氣越發深重，而蓮藕是清熱滋補養性的食物，不愧為冬季食療佳品，排骨有很高的營養價值，可滋陰壯陽、益精補血。排骨特有的骨膠原可以增強面板彈性，具有延緩衰老之功效，與蓮藕一起燉煮營養均衡，口味鮮美色香誘...
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![冬季養生保健食譜大全（補腎食譜）]( "冬季養生保健食譜大全（補腎食譜）")
- 導語：冬季逐漸響起寒風瑟瑟的節奏。冬寒正是養腎時令季節，適合精氣內藏營養滋補吸收。腎虛是引起五臟六腑功能失調產生疾病的原因。不僅是男人、女人甚至小孩都會有腎虛的時刻。所以按照冬季養生保健來看，冬季養生應補腎當先，冬季補腎養生食物多吃黑色食物有利於滋補腎臟。除...
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![冬季養胃食譜 冬季暖胃養胃提食慾的食譜]( "冬季養胃食譜 冬季暖胃養胃提食慾的食譜")
- 導語：冬季養胃食譜怎麼做好吃?冬季是一個要多補的時節，尤其要注重補陽，這樣才能抵禦嚴寒，保證健康。但是，冬季我們經常食慾不佳，所以，在烹製食物時，不僅要滋補，還要讓人想吃的慾望。以下為您介紹冬季暖胃養胃提食慾的食譜。冬季養胃食譜：山藥燒肉冬季養生山藥有滋陰強壯助消化的功...
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![冬季補腎吃什麼啊 冬季養腎補陽最佳食物及食譜]( "冬季補腎吃什麼啊 冬季養腎補陽最佳食物及食譜")
- 導語：每個季節都有需要著重養護的內臟器官，其中冬季主要養腎，為什麼呢?因為在冬季，氣候比較陰，腎臟容易受損，所以一定要注意養護。那麼到底冬季補腎吃什麼啊?冬季養腎需要注意什麼?下面為您介紹冬季養腎補陽最佳食物及食譜。冬季補腎吃什麼啊冬季養腎補陽最佳食物及食譜食物推...
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![男性冬季養生食譜：5食譜補腎強腰養血益精]( "男性冬季養生食譜：5食譜補腎強腰養血益精")
- 導語：冬季是個進補的時節，而男性，一個龐大的整日在職場打拼、透支生命的人群，更應成為冬補的目標人群。中醫認為，冬季最宜補腎，而男性通常都會補腎氣虛和腎陰虛兩症，但這兩種補藥易傷脾胃，消化及吸收都不太容易。因此男性進補前，最好先加強脾胃功能，如此，進補才不會遇到脾胃漏斗，防止...
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![冬季養生羊肉食譜推薦]( "冬季養生羊肉食譜推薦")
- 導語：冬天養生建議食療，冬天藥膳調理不是每個人都適合，如體質虛弱者就不適合，藥膳進補反而不吸收會造成內臟負擔重。而冬天養生食療既能滿足您的味蕾，又能強身健體。冬天養生進補羊肉是必備的。羊肉是溫性食物，冬天多吃羊肉利於禦寒防凍哦。以下是小編推薦的三款羊肉食譜，喜歡冬...
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![冬季養生減肥食譜 4款食譜排毒養顏又瘦身]( "冬季養生減肥食譜 4款食譜排毒養顏又瘦身")
- 導語：冬天天氣寒冷，大家在不知不覺中就會比平時多吃了一點，同時運動量少了，脂肪就是這樣積聚下來了。這對於愛美的女士來說，這是一件不能接受的事情。但是不吃又會肚子餓，這怎麼辦呢?接下來，本站就為您準備了冬季養生減肥食譜，以下4款食譜排毒養顏又瘦身，想冬季不發胖的朋友就去了...
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![冬季養生食療食譜 冬天5大提高免疫力菜譜推薦]( "冬季養生食療食譜 冬天5大提高免疫力菜譜推薦")
- 導語：冬天調理身體講究食療，可以選擇合適的食材來烹飪食用，從而達到食補的效果。但是，冬季食療可不能隨便亂吃，必須要根據個人身體情況來選擇，千萬不能盲補。下面小編就為您推薦幾種冬季養生食療食譜，即冬天5大提高免疫力菜譜推薦。冬季養生食療食譜冬天5大提高免疫力菜譜推薦冬...
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![冬季養生保健食譜大全（補血食譜）]( "冬季養生保健食譜大全（補血食譜）")
- 導語：冬季養生保健食譜大全——補血食譜大全中醫認為，女人以血為本。它內養臟腑，外儒皮毛筋骨，維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動，但因女性的特殊生理，月經、妊娠、分娩、哺乳等讓女性一生中數傷於血，而冬季血液迴圈差會經常導致貧血的現象出現。冬天補血可以進補...
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![女性冬季養生食譜 冬季女性進補吃什麼]( "女性冬季養生食譜 冬季女性進補吃什麼")
- 導語：又到一年寒冬時，冬季自然界陰盛陽衰，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內，故冬季養生十分重要。我國民間有冬季進補的說法，認為這樣能夠讓食物發揮最大的效果，因此減少冬季對身體的損耗。那麼，冬季女性進補吃什麼?這是許多女性朋友比較關心的問題。下面，就請您跟隨本站...
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![冬季養生食譜：山藥炒木耳]( "冬季養生食譜：山藥炒木耳")
- 導語：【冬季養生食譜：山藥炒木耳】冬季吃木耳可補氣養血，潤肺止咳。味道鮮美，做法多種多樣。而山藥亦是冬季滋補的食物。在冬季乾燥，寒冷，對肺部和喉嚨的傷害比較大，而山藥具有益肺氣，治療肺虛、痰嗽、久咳等症狀。而且冬季消化不良多吃山藥可以健脾益胃、助消化。將山藥與木耳搭...
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![冬季養生食譜 5款食譜營養美味祛寒冬]( "冬季養生食譜 5款食譜營養美味祛寒冬")
- 導語：冬天萬物凋零，所以是一個非常蕭瑟的季節。但是，並不是說冬季就應該老老實實的貓在家中度過，事實上，冬季的蟄伏是為了來年萬物生長儲存養分。人體也是如此，冬天千萬不能夠對身體置之不理，而是應該積極的進行養生，這樣身體才會越來越好。接下來，本站就為您推薦冬季養生食譜，這些...
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![冬季養生食譜：紅燜羊肉]( "冬季養生食譜：紅燜羊肉")
- 導語：【冬季養生食譜：紅燜羊肉】冬季吃羊肉是必不可少的進補食物，羊肉味甘性溫，能暖中補虛、開胃健脾，是冬令營養豐富的禦寒佳品。尤其在冬季容易感冒受凍，吃些提高身體免疫力、禦寒抗病。本站為您介紹關於羊肉的冬季養生食譜做法吧。紅燜羊肉特色是上口筋，筋而酥，酥而爛，一口吃到...
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![冬季菜譜家常菜做法 10種美味簡單的冬季食譜詳細做法]( "冬季菜譜家常菜做法 10種美味簡單的冬季食譜詳細做法")
- 導語：冬季自然是要吃適合當季吃的食物，像一些消暑清涼的食物在冬季就不適合吃了，儘量吃一些禦寒保暖的食物。但是，很多食物不是不想吃，而是太難做了，不知道怎麼下手。下面小編為大家推薦冬季菜譜家常菜做法——10種美味簡單的冬季食譜詳細做法。冬季菜譜家常菜做法10種美味簡單...
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![冬季如何養生 冬季養生起居安排及食譜推薦]( "冬季如何養生 冬季養生起居安排及食譜推薦")
- 導語：冬季如何養生?生活離不開養生，健康更離不開養生，想要讓生活過得舒適健康，就要時刻注意養生。隨著時節的變化，我們的養生方式也不同。寒冬已至，冬季裡養生注意什麼?一起來看看以下冬季養生起居安排及食譜推薦。冬季如何養生冬季養生起居安排及食譜推薦冬季如何養生早睡晚起...
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![冬季養生保健食譜大全(養胃食譜)]( "冬季養生保健食譜大全(養胃食譜)")
- 導語：冬季寒冷，胃部容易受寒刺激誘發胃病，胃部受涼後會使胃的功能受損，所以冬季養生保健要注意胃部保暖。多多食用調理胃寒的病症的冬季養生保健食譜。補對了食材對於胃的調養十分重要。胃病患者冬季養生飲食應以溫、淡、軟、鮮為宜。本站為您推薦冬季養生保健食譜大全(養胃...
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![冬季養生湯有哪些 冬季養生湯食譜大全]( "冬季養生湯有哪些 冬季養生湯食譜大全")
- 導語：冬季預示著氣溫越來越低，一些體質比較弱的人在寒冷的天氣很容易生病。那麼冬季寒冷吃什麼可以養生防病呢?其實喝湯是個不錯的選擇。想想在寒冷的冬天，一碗熱騰騰，冒滅香氣的滋補靚湯喝下肚裡去，在溫暖腸胃的同時，又能夠養生保健，那種感覺，是多麼讓人舒服。那麼，冬季養生湯都...
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![冬季養生保健食譜 10種冬季家常很補很健康菜譜]( "冬季養生保健食譜 10種冬季家常很補很健康菜譜")
- 導語：冬季養生保健食譜吃什麼比較好?冬季養生食譜需要考慮到食材的選擇，首先食材要選擇一些適合冬季吃的食物，其實，要看你的身體需要什麼樣的調理，從這兩方面考慮，便能做出冬季養生食物。下面為您推薦10種冬季家常很補很健康菜譜。冬季養生保健食譜10種冬季家常很補很健康菜譜...
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- 導語：冬天天氣寒冷且乾燥，除了要給寶寶做好防寒措施外，在飲食方面也不可掉以輕心，因為冬天寶寶的活動量大大減少，抵抗力也有所降低，因此不注意的話是很容易就會生病的，所以家長可以多從飲食上下手，給寶寶及時補充營養，讓他們更有體力來對抗外界的侵擾。那麼，冬季寶寶吃什麼好呢?今...
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![冬季養生湯煲湯食譜大全]( "冬季養生湯煲湯食譜大全")
- 寒冷的冬天，一碗熱騰騰，冒著香氣的滋補靚湯喝下肚裡去，在溫暖腸胃的同時，又能夠美容養顏。下面本站養生向各位介紹冬季煲湯食譜大全吧。冬季煲湯食譜-杞子紅棗烏雞湯材料如下：枸杞40克，紅棗20枚，生薑2片，烏雞1只，鹽，味精，雞粉/精，胡椒粉，花雕酒(黃酒)製作做法：一、將烏雞洗淨，去甲魚湯的...
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![冬季養生粥寶寶食譜推薦]( "冬季養生粥寶寶食譜推薦")
- 導語：冬季寶寶喝什麼粥好?冬季養生喝粥不一定要吃昂貴的藥材，對孩子來說，一日三餐的科學合理搭配是最重要的。寶寶的腸胃弱，進入冬季後，媽媽要記得多給寶寶喝些暖胃的熱粥。那麼冬季寶寶養生粥有哪些呢?以下是冬季養生粥寶寶食譜推薦，媽媽們在冬季不妨給寶寶熬煮一碗暖暖的粥吧...
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![冬季養生食療方 冬季養生食譜大全]( "冬季養生食療方 冬季養生食譜大全")
- 導語：冬天進補是我國民間由來已久的一種習俗，然而每個季節的進補都是具有要求的，我們一定要根據不同的時間點來選擇最適合的進補方法。冬天是補腎的最佳時間點，有條件的話應該多喝一些黑豆大棗湯或者是歸芪雞湯等等服用，這樣身體才會越來越健康。接下來，本站小編為您整理了冬季...
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![冬季吃什麼菜好 冬季養生餐食譜介紹]( "冬季吃什麼菜好 冬季養生餐食譜介紹")
- 導語：冬季也是個多事的季節，很多疾病都容易在冬季出現、復發，比如心血管疾病、高血壓、腹瀉、便祕等，想要安全過冬，就要注意養生保健，日常要注意自己的飲食，多吃些健脾養胃、降脂、益氣的食物。那麼，冬季吃什麼菜好?下面，本站小編就為大家介紹幾款冬季養生餐食譜。冬季養生餐食譜...
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