痛風是怎麼引起的 痛風有哪些飲食注意事項

導語：痛風不發還好，一旦發作痛起來要人命，那麼你知道痛風是怎麼引起的嗎?瞭解痛風的發病原因，可以對症下藥。通常痛風都與日常飲食有關，那麼痛風有哪些飲食注意事項呢?下面一起來了解下。

痛風是怎麼引起的?

引起痛風的原因很多，這得看痛風屬於哪一類。

1、原發性(原因不明)

引發原發性痛風的原因很複雜，並非單一的因素造成的，所以很難界定究竟是哪種原因導致的痛風。常見的原因有遺傳、先天性嘌呤代謝相關酵素缺乏、飲食、肥胖、年齡等因素。

2、繼發性痛風的原因

引發繼發性痛風一般指先有疾病，後因這些疾病或吃藥(利尿劑等)引起的，常見的有高血壓、腎臟疾病。

痛風有哪些飲食注意事項?

痛風病人尤其注意飲食，如果飲食不當會加重病情，那麼痛風有哪些飲食注意事項?下面一起來了解痛風病人正確的飲食習慣。

1、少吃含有嘌呤的食物

有嘌呤的食物會加重痛風疾病，有嘌呤的食物有海鮮、肉禽、肝臟等。日常多吃一些不含有嘌呤的水果蔬菜，這樣有助降低體內尿酸濃度，防治痛風的發生。

2、多吃鹼性食物

引起痛風的主要原因之一是尿酸濃度升高，尿酸中含有酸性物質，所以日常要多食用鹼性類食物，可以降低尿酸濃度。

鹼性食物有：黑木耳、山藥等，痛風患者多吃點鹼性食物可以有效防治痛風的發生。

3、少吃火鍋，多喝水

其實火鍋中含有大量的嘌呤物質，常吃火鍋會導致尿酸濃度增高而引發痛風。所以建議痛風患者儘量不吃火鍋，想要緩解病情，可以多喝水來降低尿酸的濃度。

4、痛風病人少吃魚

痛風病人到底能不能吃魚呢?這要看魚的種類而定。魚類中尤以白帶魚的魚皮含嘌呤特別高;其他如沙丁魚、青魚、大比目魚、鱈魚、白鯧魚、鱸魚、鮭魚等所含的嘌呤也不少;而草魚、鯉魚、槍魚和秋刀魚等所含的嘌呤就稍微少些。

另外，食用量也須注意，有些魚所含的嘌呤雖較低，但食用量太多，也易造成體內的血清尿酸過高。

想要痛風好得快，好的生活習慣是恢復健康的基礎。提升恢得的速度，當然少不了優質營養食品的幫助。