寶寶夏天多吃這幾款輔食粥，個頭猛長少生病！

炎熱的夏季，食慾難免會下降。想要消暑解熱，吃得營養又健康，冰鎮食物並非首選。夏季適合吃一些水分多、營養足、易消化、好吸收的食物。人們常選擇的是一些湯湯水水類的食物，比如粥，既好消化又好吸收，對胃腸道也有保護作用。今天，小編就給大家推薦4款清淡又美味的粥，除了能滿足孩子的口味和營養，增進食慾外，還能提高抵抗力，減少生病。

南瓜小米粥

小米中富含維生素B1、B2，基酸和蛋白質，還含有豐富的鐵質。用小米熬粥，口感好，香味濃，健胃消食，孩子吃小米粥既能補充營養，又能提高免疫力，有助於保護腸胃健康。另外，南瓜香甜滑口，與小米一同搭配，孩子最愛。

豬肝菠菜粥

豬肝和菠菜的搭配非常不錯，豬肝富含維生素A，菠菜富含β胡蘿蔔素，這一款粥對保護身體，提高人體免疫力有幫助，而且清淡可口，適合孩子夏季食用。

胡蘿蔔山藥粥

排骨有很高的營養價值，富含蛋白質、骨膠原等營養物質。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。山藥含有多種植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。這三種食材葷素搭配，口感清新，健脾消食，也是適合夏季喝的粥。

黃瓜玉米粥

黃瓜富含維生素C，有保護肝臟，提高免疫力等功效。玉米質地柔軟，味道清甜，寶寶常吃玉米，可以促進生長，而且有利於智力的發育。將兩種食材做成粥，玉米的口感搭配黃瓜的清香，看著就覺得食慾大增，饞寶寶一定會很喜歡。