【吃貨技巧】不知道吃蔬菜的12大禁忌,吃了也白吃!
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菜葉蟲眼並不重要
買菜的時候菜葉上的蟲眼是最直觀能看到的,所以很多人都覺得有蟲眼的菜就是沒打過農藥的,所以才會有蟲眼,可是卻沒有考慮到有的菜是在有了蟲眼之後才打的農藥,所以蟲眼對於選菜並沒有什麼參考價值。
吃的種類要多
許多人說自己每天都在吃蔬菜,可是身體卻依舊看不到變化,這是因為吃的品種太過單一,要多吃各類蔬菜,因為每種蔬菜都有自己的營養價值,在選擇時我們儘量可以從顏色和品種上進行多篩選。
榨汁機不要榨蔬菜
榨汁機的出現不僅是簡化了我們吃水果的步驟,更是讓許多人有了喝蔬菜汁的習慣,可是通過榨汁機所榨的蔬菜汁不僅流失了許多的維生素C,而且在榨汁過程中還破壞了蔬菜的膳食纖維,可謂是將其營養價值降到了底。
菜葉蟲眼並不重要
買菜的時候菜葉上的蟲眼是最直觀能看到的,所以很多人都覺得有蟲眼的菜就是沒打過農藥的,所以才會有蟲眼,可是卻沒有考慮到有的菜是在有了蟲眼之後才打的農藥,所以蟲眼對於選菜並沒有什麼參考價值。
吃的種類要多
許多人說自己每天都在吃蔬菜,可是身體卻依舊看不到變化,這是因為吃的品種太過單一,要多吃各類蔬菜,因為每種蔬菜都有自己的營養價值,在選擇時我們儘量可以從顏色和品種上進行多篩選。
榨汁機不要榨蔬菜
榨汁機的出現不僅是簡化了我們吃水果的步驟,更是讓許多人有了喝蔬菜汁的習慣,可是通過榨汁機所榨的蔬菜汁不僅流失了許多的維生素C,而且在榨汁過程中還破壞了蔬菜的膳食纖維,可謂是將其營養價值降到了底。
菜葉蟲眼並不重要
買菜的時候菜葉上的蟲眼是最直觀能看到的,所以很多人都覺得有蟲眼的菜就是沒打過農藥的,所以才會有蟲眼,可是卻沒有考慮到有的菜是在有了蟲眼之後才打的農藥,所以蟲眼對於選菜並沒有什麼參考價值。
吃的種類要多
許多人說自己每天都在吃蔬菜,可是身體卻依舊看不到變化,這是因為吃的品種太過單一,要多吃各類蔬菜,因為每種蔬菜都有自己的營養價值,在選擇時我們儘量可以從顏色和品種上進行多篩選。
榨汁機不要榨蔬菜
榨汁機的出現不僅是簡化了我們吃水果的步驟,更是讓許多人有了喝蔬菜汁的習慣,可是通過榨汁機所榨的蔬菜汁不僅流失了許多的維生素C,而且在榨汁過程中還破壞了蔬菜的膳食纖維,可謂是將其營養價值降到了底。
菜葉蟲眼並不重要
買菜的時候菜葉上的蟲眼是最直觀能看到的,所以很多人都覺得有蟲眼的菜就是沒打過農藥的,所以才會有蟲眼,可是卻沒有考慮到有的菜是在有了蟲眼之後才打的農藥,所以蟲眼對於選菜並沒有什麼參考價值。
吃的種類要多
許多人說自己每天都在吃蔬菜,可是身體卻依舊看不到變化,這是因為吃的品種太過單一,要多吃各類蔬菜,因為每種蔬菜都有自己的營養價值,在選擇時我們儘量可以從顏色和品種上進行多篩選。
榨汁機不要榨蔬菜
榨汁機的出現不僅是簡化了我們吃水果的步驟,更是讓許多人有了喝蔬菜汁的習慣,可是通過榨汁機所榨的蔬菜汁不僅流失了許多的維生素C,而且在榨汁過程中還破壞了蔬菜的膳食纖維,可謂是將其營養價值降到了底。
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