宅在家裡不被“懶”控 百變早餐“叫”你起床！

核桃燕麥塊

烹飪方式：烘焙 製作時間：60分鐘

搭配食材：核桃

菜譜特色：核桃燕麥塊是一款十足健康又營養的食品，吃上一兩塊，其中的堅果和燕麥可滿足我們的營養需求，尤其是早上，可以作為一款即省時又營養的早餐，再加上一杯牛奶，碳水化合物、蛋白質、鈣等成份都滿足了。

燕麥黑芝麻

烹飪方式：煮   製作時間：15分鐘

搭配食材：藕粉,芝麻

菜譜特色：這道燕麥黑芝麻糊甜，熱騰騰的喝上一碗再上班，那是很愜意的事。

核桃燕麥塊

烹飪方式：烘焙 製作時間：60分鐘

搭配食材：核桃

菜譜特色：核桃燕麥塊是一款十足健康又營養的食品，吃上一兩塊，其中的堅果和燕麥可滿足我們的營養需求，尤其是早上，可以作為一款即省時又營養的早餐，再加上一杯牛奶，碳水化合物、蛋白質、鈣等成份都滿足了。

燕麥黑芝麻

烹飪方式：煮   製作時間：15分鐘

搭配食材：藕粉,芝麻

菜譜特色：這道燕麥黑芝麻糊甜，熱騰騰的喝上一碗再上班，那是很愜意的事。

核桃燕麥塊

烹飪方式：烘焙 製作時間：60分鐘

搭配食材：核桃

菜譜特色：核桃燕麥塊是一款十足健康又營養的食品，吃上一兩塊，其中的堅果和燕麥可滿足我們的營養需求，尤其是早上，可以作為一款即省時又營養的早餐，再加上一杯牛奶，碳水化合物、蛋白質、鈣等成份都滿足了。

燕麥黑芝麻

烹飪方式：煮   製作時間：15分鐘

搭配食材：藕粉,芝麻

菜譜特色：這道燕麥黑芝麻糊甜，熱騰騰的喝上一碗再上班，那是很愜意的事。

核桃燕麥塊

烹飪方式：烘焙 製作時間：60分鐘

搭配食材：核桃

菜譜特色：核桃燕麥塊是一款十足健康又營養的食品，吃上一兩塊，其中的堅果和燕麥可滿足我們的營養需求，尤其是早上，可以作為一款即省時又營養的早餐，再加上一杯牛奶，碳水化合物、蛋白質、鈣等成份都滿足了。

燕麥黑芝麻

烹飪方式：煮   製作時間：15分鐘

搭配食材：藕粉,芝麻

菜譜特色：這道燕麥黑芝麻糊甜，熱騰騰的喝上一碗再上班，那是很愜意的事。