原來它是水果中的“藥王”，而且吃了好處多多!

前段時間范冰冰的“百香果蜂蜜水”算是非常火的美白飲品了，小仙女們就紛紛學了起來，就連刷抖音都能看到很多達人po出了教程，恩，今年夏天美白就靠它了。

說到這個飲品的材料之一百香果我相信很多人現實中都見過，它可是水果中的“藥王”，含有豐富的維生素，且不像橘子那樣糖分豐富而上火，日常使用百香果能提神醒腦、養顏美容、生津止渴等多種功效，好處也非常多，下面我們來詳聊。

百香果吃了有什麼好處？

百香果，又叫做雞蛋果、西番蓮，以“水果藥王”而聞名。它含有17種氨基酸，富含胡蘿蔔素和維生素以及各種微量元素，有著很高的寶劍作用，能夠養顏、排毒、助消化······

01

提高免疫力

百香果含有豐富的維生素和膳食纖維，還有含量豐富的植物蛋白，這些元素都是人體不可缺少的部分，有利於免疫細胞和血細胞的合成，常吃有提高免疫力的作用。百香果中含有的維生素是橙子的8倍，是蘋果的10倍，維生素E也高達10倍!

02

養顏美容

百香果中含有豐富的植物纖維，常吃可以適當的排毒，從而達到美容養顏的效果。百香果中豐富的維生素C還有抗氧化的作用，避免有害物質在體內沉積，從而改善機體，讓人越活越年輕。

03

消炎

百香果對於咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃炎等炎症還有一定的消炎作用。百香果中的酸可以抑制細菌產生，常吃可以消除青春痘，抑制腸胃炎。

04

安神助眠

百香果中特殊的植物芳香，是一種天然的鎮定劑，可以緩解人神經的焦慮緊張等問題，從而有助於人進行睡眠。

05

減肥降脂

百香果熱量非常低，而且百香果中的膳食纖維還可以增加飽腹感，從而減少對其他高脂肪食物的攝入，達到減肥降脂的作用。與此同時，百香果還能夠減少對脂肪的吸收，對塑造體態效果很好!

百 香 果 食 譜

百香果除了生吃，還有這些美味的食譜!趕快收藏好，做給家裡人吃吧!

百香果蜂蜜茶

具有潤腸通便、清熱去火、補充維生素的作用，適合給全家人經常喝喲!

百香果酸奶

酸奶加上百香果，味道絕對驚豔到你!這一款百香果酸奶，不僅味道好，還有潤腸通便的作用，晚上食用還可以助眠~

百香果冰糕

小孩子吃的冰棍中通常含有很多新增劑，那麼不妨就自己用百香果DIY一個酸酸甜甜超級好吃的冰棍吧!保證吃了都說好，還有補充維生素C的作用~

百香果布丁

百香果不光可以冰著做，做成蛋糕或者布丁也一樣好吃!趕快來學一下吧，簡單又美味，用微波爐就可以自己做，驚呆家裡所有人!

這個夏天你也要來一顆好處多多的百香果嗎？多種吃法滿足你的要求。