泡發銀耳用冷水還是熱水 銀耳泡發需要多長時間

說到銀耳相信很多女人都喜歡煮來吃，銀耳算是平價的燕窩了，不僅對身體好處多，還能夠養顏美容。不過說到銀耳，很多人在泡發的時候都搞不清楚是用冷水泡還是用熱水，甚至泡多久都不知道。想要煮出來的銀耳好吃，那你很有必要看看這篇文章了。

銀耳用冷水還是熱水泡

據研究表明銀耳用冷水泡製的口感會高於熱水泡製，雖然熱水泡發的時間比較快，但是可能會讓銀耳的營養成分流失。還有就是銀耳從理論上說是屬於菌類，如果溫度過高會讓銀耳的營養成分流失，煮出來的口感也會變差。

銀耳泡發需要多長時間

1、涼水泡銀耳：3-4小時

銀耳用涼水泡發，時間達到3-4個小時，能讓銀耳慢慢的吸水，最大程度的將銀耳泡發開來，這樣燉煮銀耳的時間會縮短，對於幫助銀耳煮的更加粘稠。

2、熱水泡銀耳：20分鐘左右

用熱水泡發銀耳速度是很快的，一般十幾二十分鐘就可以泡發開來，但是熱水泡發會影響銀耳漲發的數量，也會影響到銀耳的泡髮質量，使其口感粘軟。

銀耳怎麼煮能出膠

燉煮銀耳之前，將銀耳泡發好，能讓煮出來的銀耳膠質豐富，吃起來更為軟糯清甜。泡銀耳時的用水，銀耳大小，都會影響銀耳營養成分的發揮。先開大火讓水快速沸騰，方便把銀耳煮的更為軟爛，然後再轉成小火慢燉1小時，慢慢熬出膠質最好。

煮銀耳的時候不切不剪，整朵放鍋裡煮，不僅耗時還不容易出膠，白白浪費營養。泡發好的銀耳，最好先用刀切成小塊，讓其受熱面積均勻，也方便出膠。煮的時候倒水不宜太多，水沒過銀耳的三分之一就行了，保證煮出來的銀耳膠質豐富。