正常碗一碗飯多少克 正常碗一碗飯有多少克

米飯是中國、日本和韓國等東亞地區最主要的糧食。米飯製法為一杯米加一杯到一杯半的水(米水體積比為1:1或1:1.5，越多的水將使米飯的口感越軟爛)，煮出來的米適當的膨脹，裡面全熟，去除水份後即成。表面油亮、好看的大米，可能是已經黴變過、又被重新拋光加工的“毒大米”，這可能是你沒有想到過的。那正常碗一碗飯有多少克呢？我們來了解一下吧！

正常碗一碗米飯大概是250克-450克。由於碗的大小和深淺，每個人的盛放的手法不一樣，所以會有一定的差距。更加準確的重量需要電子秤稱量。一般都是根據碗的大小，以及煮熟的白米飯重度可以推斷出來。米飯可與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。

米飯可與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。大米性平、味甘，有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。米飯，是中國人飲食中的主角之一，中國南方主食。米飯的面世，可追溯至粥。由於烹煮粥水控制水量的要求比較低，上古的華夏民眾慢慢掌握不同的水量時的烹煮效果，就發展出比較飽滿的米飯。