血壓多少正常範圍內 血壓多少算正常範圍

導語：有些朋友都會隔一段時間就去測量血壓，是因為血壓是診斷疾病與觀察病情變化的一項重要內容。小編有些朋友不清楚：血壓多少正常範圍內？血壓多少算正常範圍？想了解清楚的朋友們一定要收好以下這份指南了，爭當做個無所不知的文化人。

　血壓多少正常範圍內

　　血壓

成年人的正常血壓範圍是收縮壓90-139mmHg，舒張壓60-89mmHg，脈壓30-40mmHg。理想血壓為120/80mmHg；正常值為130/85mmHg；正常高值為130-139/85-89mmHg。收縮壓就是高壓，舒張壓就是低壓。血壓的形成：是血液在血管內流動時，作用於單位面積血管壁的側壓力，它是推動血液在血管內流動的動力，在不同的血管中被分配成不同的血壓，一般所說的血壓說的是體迴圈的動脈血壓。

50歲的人血壓多少算正常

對於人的身體來講，正常的血壓值應該是舒張壓在60~89毫米汞柱，收縮壓在90~139毫米汞柱，數值在這一範圍內都屬於正常情況。如果在這一範圍內血壓的波動情況比較大，特別是老年人一定要及時去醫院進行檢查。

但是對於血壓不穩定的情況，也不要太過於緊張，因為血壓值會受到很多因素的影響。比如環境、精神狀、態測量時間等。身體狀態正常的情況之下，血壓也會有一定的波動，波動值可能在20~30之間。

在測量血壓值的時候儘量選好時間，在早晨起床之後測量最為準確。人血壓值最高的時間段應該是在9:00~10:00左右和下午4:00~8:00之間。如果想更加準確的知道自己的血壓是否變高需要全天進行監測。

　　血壓圖片

在日常生活中應怎樣預防高血壓的出現？

1、注意飲食

大多數人身體出現某些疾病，都是從飲食習慣得來的。現在人吃東西口味都比較重，就會導致身體健康受到嚴重的影響。

想更好的控制血壓，一定要飲食清淡，少吃高脂肪高膽固醇的東西。不要暴飲暴食，如果身體已經出現了血壓問題，應採取少食多餐的方法。時間和身體狀態允許之下，還要多參加一些體育鍛煉，在體育鍛煉的過程當中，能夠使身體變得更加健康，也能消耗多餘的脂肪。

2、控制體重

體重與身體健康是有著很大關係的，當身體的重量超出正常的範圍時人的心臟就會承受很大的負擔，進而出現很多的併發症，比如三高、心梗，腦梗等問題。

高血壓，高血糖這類都屬於慢性疾病，都是由於生活當中一些壞習慣所導致的。而且現在三高疾病不僅僅出現在老年人身上，很多年輕人也出現了這樣的問題。因此在日常生活當中，大家一定要注意生活習慣和飲食習慣，保證身體健康。

　　血壓正常

血壓的測量方法

包括直接測量法和間接測量法：①直接測量法是將溶有抗凝劑的長導管，經皮穿刺將導管送至主動脈，導管與壓力感測器連線，直接顯示血壓。本法為有創方式，僅適用於某些特殊情況。②間接測量法即袖帶加壓法，用血壓計測量。血壓計有汞柱式、彈簧式和電子血壓計。間接測量法簡便易行，是目前臨床上廣泛應用的方法。

1.測量方法（袖帶加壓法）

（1）肱動脈與心臟在同一水平。仰臥位時平腋中線，坐位時平第四肋。

（2）捲起衣袖，露出手臂，肘部伸直，手掌向上。

（3）開啟血壓計，垂直放穩，開啟水銀槽開關。

（4）除盡袖帶內空氣，於上臂中部纏袖帶，下緣距肘窩2～3cm，以能插入一指為鬆緊適宜。

（5）觸控肱動脈搏動，將聽診器頭置於搏動明顯處，用手固定，輕輕加壓，關氣門，充氣至肱動脈搏動消失再升高20～30mmHg。

（6）緩慢放氣，速度以水銀柱下降4mmHg/秒為宜，注意水銀柱刻度和肱動脈聲音的變化。

（7）聽診器出現第一聲搏動音時水銀柱所指的刻度即為收縮壓，搏動音突然變弱或消失時水銀柱所指的刻度即為舒張壓。

（8）測量完畢，排盡袖帶餘氣，擰緊氣門上螺旋帽，解開袖帶，整理後放入盒內，關閉汞槽開關。

（9）記錄測量的數值，記錄採用分數式，即收縮壓/舒張壓。

2.注意事項

（1）血壓計要定期檢測和校對，以保持準確性。

（2）對需密切觀察血壓者，應做到“四定”，即定時間、定部位、定體位、定血壓計。

（3）測量前30 min內無劇烈運動、吸菸、情緒變化等影響血壓的因素，情緒穩定，袖口不宜過緊。

（4）按要求選擇合適的袖帶。

（5）充氣不可過快、過猛，防止汞外溢；放氣不可過快或過慢，以免導致讀值誤差。

（6）發現血壓聽不清或異常，應重測。重測時，待水銀柱降至“0”點後再測量。

（7）偏癱患者在健側手臂測量。

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