懷孕能吃番石榴嗎 孕婦吃番石榴的好處

導語：番石榴又稱芭樂，喇叭番石榴，在熱帶地區十分的常見。它甘甜多汁，果肉柔滑，而且還具有豐富的維生素、胡蘿蔔素、膳食纖維等營養元素，因此深受不少人的喜愛。有些孕婦就很喜歡吃番石榴，那麼，懷孕能吃番石榴嗎?孕婦吃番石榴的好處又有哪些呢?下面，本站就為您一一解答。喜歡食用番石榴的準媽媽們趕緊去看看吧!

懷孕能吃番石榴嗎 孕婦吃番石榴的好處

懷孕能吃番石榴嗎

孕婦能吃番石榴嗎?答案是可以的。番石榴不僅肉質柔軟、味美，而且營養豐富，果實中含有蛋白質、醣類、維他命A、B、C，鈣、磷、鐵等營養元素，其維生素C含量比柑橘多3倍，是人體攝取維生素C的良好來源，因此孕婦是可以吃些番石榴的。

孕婦吃番石榴的好處

事實上孕婦吃番石榴對促進身體健康有很大的幫助的。首先番石榴中的汁可以促進胎兒的大腦發育，可降低胎兒大腦發育受損的機率。此外，很多妊娠期的女性由於妊娠的反應會有食慾不振的問題，此時吃點番石榴的話，就可提高孕婦的食慾，減少妊娠反應。更有利於孕婦及時的吸收到營養，有利於優生優育。

再者很多孕婦懷孕之後會有“孕期綜合症”，情緒不穩定，或者由於身體，心理，角色的變化，而無法釋懷。此時番石榴中的多酚合物具有保護神經系統的作用，可起到一個穩定情緒的作用，適當的喝點番石榴汁的話，就促進情緒，更有利於安度孕期，再者對於妊娠期貧血的女性來說，日常吃點番石榴對預防妊娠期貧血也具有很重要的意義。因此，可以說，孕婦適當的吃點番石榴對促進優生優育是有很大的幫助的。

番石榴不僅肉質柔軟、味美，而且營養豐富。

孕婦吃番石榴的注意事項

1、番石榴雖好，但不是每個孕婦都適合吃番石榴的，由其是對於那些體熱的孕婦就不適合吃番石榴了，因為番石榴是一種溫性水果，如果體熱的孕婦吃了過多的番石榴的話，就會引起上火的問題。

2、有胃炎以及瀉痢的孕婦最好別吃番石榴。

3、番石榴糖多並有收斂作用，感冒及急性炎症、大便祕結的孕婦要慎食，有糖尿病的孕婦不能吃石榴。

4、有支氣管炎的孕婦最好少吃番石榴否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。

5、番石榴吃多了還容易讓牙齒髮黑，吃完後應該及時漱口。

6、在選購番石榴時，建議以過時飽滿，重量較重、且果皮表面色澤較深的較好，並且番石榴不宜儲存太長時間，建議買回來一週之內吃完。

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