秋季過敏吃什麼 秋季面板過敏的食療方及注意事項

導語：秋季過敏吃什麼?秋季氣候會非常乾燥，如果飲食不注意，補水不及時，就容易引起面板過敏，一旦面板過敏嚴重就要及時就醫了。但是要是不是很嚴重，可以通過食物來治療過敏症狀。現在小編為您介紹一些滾與秋季面板過敏的食療方及注意事項。秋季防過敏千萬不能掉以輕心哦。

秋季過敏吃什麼 秋季面板過敏的食療方及注意事項

秋季養生

一、秋季面板過敏的食療方

米仁赤豆湯

做法：米仁、赤豆各30克。將米仁、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。

功效：清熱、利水、除溼、用於溼疹、面板過敏性瘙癢。

菊花大棗枸杞粥

做法：銀耳，大米，菊花，無核金絲棗，枸杞，蜂蜜。銀耳加清水泡發，摘去根部，撕成小朵。砂鍋水開後放入大米、銀耳大火煮開，小火繼續煮半個小時。放入菊花、無核金絲棗、枸杞，繼續煮半個小時。將煮好的粥放涼至六十度以下，放入蜂蜜調勻即可。

功效：日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。

薏米綠豆百合粥

做法：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。百合去內膜，加鹽輕捏，洗淨以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。

功效：清熱解毒，消渴利尿。適用於溼疹，風疹，粉刺。

蜂蜜炒香蕉

做法：香蕉，橄欖油，蜂蜜，水，肉桂粉(可以要也可以不要)。把香蕉切片在鍋裡放橄欖油燒熱，碼入香蕉片，煎至兩面焦黃後取出。接著在鍋裡倒一勺蜂蜜一勺水，開始冒泡後倒入煎好的香蕉，炒勻出鍋。出鍋後可以撒上肉桂粉即可。

功效：蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，但在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

秋季養生

二、秋季面板過敏的飲食注意事項

不要暴飲暴食

一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖。對於面板過敏患者，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食慾，大吃大喝。

建議吃些高蛋白的食物，如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等，既有清暑熱又有補益的作用，可以放心食用。

少吃刺激食品

秋天面板過敏患者應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。

另外，還要避免各種溼熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

飲食不宜生冷

由於秋季的氣溫不斷下降，在這個時候，我們自然最好不要再去吃生冷的食物，而對於面板過敏患者更應該如此。生冷的食物會刺激到面板，甚至會加重病情，所以對於面板過敏患者，在秋季的時候不宜去吃生冷的食物。

其次，經過一個長夏後，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒，因此，在選擇食物時，不宜過於寒涼，例如：西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，所以要少吃。

應忌過燥食物

中醫養生常識認為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令，肺為嬌髒，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。

許多慢性呼吸道疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重。所以，秋令飲食養生應忌過燥的食物，比如一些煎炸類的食物。

可吃清熱解毒的食物

一般來說，面板過敏患者最好能夠吃一些清熱解毒的食物，比如綠豆湯、蓮子羹等等，既對身體很有好處，對面板過敏也有一定的防治作用。同時，也要多吃一些新鮮的蔬菜水果，不僅能夠補充人體內的維生素，還能夠補充營養。

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