番石榴的功效與作用及禁忌 番石榴的吃法有哪些
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導語:番石榴是一種常見的熱帶水果,其含豐富的果糖、氨基酸、維生素和及多種微量元素,因此適量食用對人體十分的有益。日常生活中,不少人喜歡食用番石榴,其食用方法也多種多樣。那麼,番石榴的吃法都有哪些呢?番石榴的功效與作用及禁忌又是什麼呢?下面,本站就一一為您介紹。喜歡吃番石榴的朋友趕緊去看看吧!
番石榴的功效與作用及禁忌 番石榴的吃法有哪些
番石榴的功效與作用
1、抗衰老
番石榴根及其果實同時具有抗衰老的作用,特別是其所含的鐵、磷、鈣極多,尤其是種籽部份,鐵的含量為熱帶果實中最多的一種。
2、抗氧化
番石榴具有抗氧化功效,能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加面板對紫外線的抵抗力,是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。
3、消積
《潮州藥用植物志》:“木仔,即番石榴,甘美可食,有健脾之效。小兒食傷,將果實燒炭研末,和飯湯飲服。”這是用燒炭療法來消除食滯,即所謂燥溼健脾之說。
4、抑菌、消炎
番石榴是一種很好的造血食物和活力恢復劑,可增強心臟功能,影響血管系統,具有平衡血糖及清肝的作用,還具有一定的抑菌作用,能對消炎藥起輔助作用。
5、解酒
番石榴根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質,補充人體維生素的需求,對喝酒超量者具有解酒功能。
番石榴是一種常見的熱帶水果,其含豐富的果糖、氨基酸、維生素和及多種微量元素。
番石榴的禁忌
1、兒童及有便祕習慣或有內熱的人要謹慎進食,不可多吃。
2、有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不適多吃。
番石榴的吃法有哪些
1、生食
鮮果洗淨(免削皮)即可食用,整個原味吃法,也可根據個人不同的口感加入細鹽巴、鹹梅、鹹梅粉等,若放入冰箱,味道更佳。
2、榨汁
需加入適量冷開水,根據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用,芳香可口,乃是高階飲料之一。可滋養面板,令肌膚回覆光澤。
3、製成果醬、果脯
番石榴還可以製成果醬、果脯,具有廣闊的市場前景,是目前港澳臺和東南亞地區最暢銷的水果之一。
4、醃芭樂
先將芭樂以熱水略燙過備用;準備1盆水,置入黃粉與鹽拌勻;將芭樂浸入水中,並以手慢慢搓洗芭樂,待芭樂不會浮起,也不會沉到水底,表示已經入味,即可食可。
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