天氣熱頭疼是怎麼回事 夏季頭痛的5大原因及治療方法

導語：在炎熱的季節裡，我們經常會出現頭疼症狀，例如，久坐會頭痛，晚睡會頭痛，甚至什麼也不做，就在家呆著也會頭痛。那麼，到底天氣熱頭疼是怎麼回事呢?夏季頭痛症是什麼原因導致的?我們要如何治療和防範呢?下面小編帶大家瞭解夏季頭痛的5大原因及治療方法。

天氣熱頭疼是怎麼回事 夏季頭痛的5大原因及治療方法

天氣熱頭痛的原因

天氣熱頭疼是怎麼回事——缺水性頭痛

夏季氣溫常高於人體體溫，因而汗液蒸發也多，如不及時補充水分，人體就容易脫水。人體脫水後，腦脊液也就減少，顱骨和腦組織的間隙就會加大，當體位變化，尤其是站立時，腦組織因輕度“下沉”或“震動”，使得腦部的神經根和血管受到牽拉而出現頭痛症狀。

治療方法：對於這種因脫水而出現的頭痛，可以輸入一定量的生理鹽水，以消除或減輕脫水。同時患者應臥床休息，不用枕頭保持頭的低位。預防這種頭痛的關鍵是要及時補充水分。夏季易發生腹瀉，腹瀉時要防脫水。否則也易發生缺水性頭痛。

天氣熱頭疼是怎麼回事——疰夏性頭痛

有些人一到夏季，特別是在氣溫突升的初夏和氣溫超過37℃的酷暑時段，就會經常頭痛並伴有食慾不振、低熱和全身乏力。入秋涼爽之後就不治即愈。這種頭痛稱作疰夏性頭痛，是因植物神經功能紊亂引起，大多發生在身體虛弱、氣血不足者身上。

治療方法：預防疰夏性頭痛主要是注意環境降溫，保證一定的睡眠時間，飲食以清淡為主，多吃蔬菜、水果。

　天氣熱頭疼是怎麼回事——偏頭痛

偏頭痛又稱血管性頭痛。因顱內顱外血管發作性舒縮功能障礙出現頭部劇痛。疼痛可以是單側也可能是雙側性的，疼痛發作時伴有面色蒼白、噁心、嘔吐等植物神經功能紊亂症狀。有的患者頭痛出現前30分鐘左右有視覺症狀，即閃光幻覺，如有閃爍的暗點或者是“眼前冒金星”等。

治療方法：為減少偏頭痛的發生，夏季要特別注意勞逸結合、睡眠充足、避免焦慮和緊張。

研究發現，大多數偏頭痛患者腦組織中的鎂含量較低，因此，可以多食含鎂豐富的蔬菜、水果。含鎂較多的食物有小米、蕎麥麵、黃豆、蠶豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂園、核桃、花生等。

頭痛症

天氣熱頭疼是怎麼回事——冷飲頭痛症

話務員夏小姐由於工作中不停接電話，老覺得口乾舌燥，平日喜歡小口吃點冰淇淋潤喉。但到夏天她吃冰淇淋稍稍急一點，頭就會觸電般疼痛。

在醫院神經外科裡，類似夏小姐這樣經歷者還真不少，進入夏季，不少貪食冰淇淋者因為頭痛前去求診，其中大多是20歲左右的女性。

對夏小姐這種頭痛，醫學界稱之為冷飲頭痛症。據瞭解，冷飲頭痛症一般是在匆忙吃下冷飲之後的30至60秒內發作，這種疼痛通常位於額中部，發作的10至20秒內出現刺痛，極少數情況可持續25分鐘。

治療方法：神經科醫生說，這種頭痛只會在熱天發生，一般是在快速攝取冰淇淋等冷凍食物或飲料之後發作的疼痛。這是因為冷飲進口時，會給口腔粘膜很強的刺激，這就可能使得頭部和麵部的肌肉、血管收縮，神經產生放射性的疼痛。

天氣熱頭疼是怎麼回事——睡眠不足性頭痛

夏天白晝時間長，悶熱的天氣也往往影響人們的睡眠和休息，導致睡眠不足，腦失所養，容易引起頭痛頭脹頭昏，精神不足，少氣懶言，四肢乏力。

預防措施主要是保證睡眠時間，如果環境溫度太高而影響睡眠的，應適當降低溫度，以利睡眠，但是空調的溫度不宜過低，睡眠時一般以26℃、27℃為宜，不應低於24℃。中午應有午睡的時間，這樣，可以提高學習、工作的效率，人體的抗病力也隨之加強。

值得注意的是，每當頭痛發作的時候，很多人選擇“能忍則忍”的消極態度，這種想法是不可取的。頭痛往往是許多疾病的一個危險訊號，若不及時治療甚至可能危及生命，對此千萬不可大意。

治療方法：為防止頭痛，暑期高溫時尤其要注意安排好有規律的作息時間;空調房間要保持空氣清新，經常通風通氣;同時要避免高溫、強光和噪音。一旦頭痛來臨時應換一個陰涼、安靜的環境，還可洗一個熱水澡，同時在醫生指導下服用一些鎮痛劑類藥物。

緩解頭痛的祕方：

1、熱水泡雙手：潔淨熱水一盆，把雙手浸入。水量以浸過手腕為宜，並不間斷地加些熱水，以保持 水溫。浸泡半小時後，痛感可減輕，甚至完全消失。

2、蔥姜泥敷痛處：鮮蔥3條，姜皮半酒杯，酒槽1杯，共搗拌勻，敷於痛處。

3、辣椒樹蔸煎水：辣椒樹蔸十個，洗淨，水煎加糖服。

4、白蘿蔔汁滴鼻：鮮白蘿蔔一個，搗爛擠汁，滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1、5克再用。滴後應保 待20分鐘內汁不外流， 1日2次。

5、服絲、苦瓜藤：絲瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末， 每次用開水送服10～12克。

6、服“中藥”小方：甘菊花、石膏、川芎各10克，研末，每服3克，清茶送下。