不要再亂吃胃藥了，這6種食物是“純天然胃藥”

腸胃病會影響我們的身體健康，大家一定要重視起來，下面我們一起來看看幫助調理腸胃的食物吧！酸奶和其他日常發酵乳製品中所含的益生菌可改善消化系統。人的消化系統中含有幾百種益生菌，這些有益細菌可抑制其他細菌、尤其是有害細菌的生長，從而促進健康消化。

芥末在中藥里名為白芥子，有溫化痰溼的作用。如果在拌冷盤、涼麵或是涼皮時，加點芥末，一來可以調味，二來可以起到溫脾暖胃、幫助消化、祛溼化痰的作用。但是要注意量的適度，只需取一小點即可，以免過多反而刺激胃。

紅薯性平，味甘，補脾益氣。醫生記載：紅薯“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。

甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然的“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，低病變的機率。

南瓜所含的豐富果膠可吸附細菌和有毒物質，起到排毒的作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少胃潰瘍。

綠豆有清熱解暑的功效。豆類富含蛋白質，而且含有不飽和脂肪酸以及各種維生素。與肉類所含的飽和脂肪酸相比，不飽和脂肪酸對人體更有益。另外，豆芽也是不錯的蔬菜。豆芽可以做菜吃，也可做湯。