火龍果糖分高不高 火龍果糖分高嗎

火龍果糖分不高，火龍果的含糖量僅為14%，介於蘋果和梨之間，遠低於香蕉、榴蓮等水果。並且火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動後食用。

火龍果是含豐富的花青素，還有黃酮類的物質，以及植物的白蛋白，碳水化合物、蛋白質、礦物質、維生素等很多營養成分。火龍果它具有高膳食纖維，它的蛋白質的含量是非常豐富的，是荔枝中的蛋白質含量的一點五倍，是芒果中蛋白質含量的兩倍。