吃荔枝上火嗎 怎麼吃荔枝不上火

現在的應季水果應該是荔枝了，大量的荔枝上市，也有不少人喜歡吃。不過荔枝這種水果讓人是又愛又恨，好吃，可是吃多了會上火。對於吃貨來說，即使上火也不能放棄吃荔枝。那有什麼吃荔枝不上火的吃法呢?下面一起來看看怎麼吃荔枝不上火?

　1、鹽水浸泡

將剝掉外殼的荔枝，沖洗乾淨之後，浸泡進30%的鹽水中，浸泡一個小時就能夠取出，剝開白色薄膜就能吃了，經過鹽水的浸泡之後很大程度的將荔枝的火氣降低了。

　2、荔枝銀耳羹

荔枝屬於熱性水果，體寒的人可以多吃一些，但容易上火的人千萬不要直接吃，三顆荔枝一把火，可不是鬧著玩的。銀耳和冰糖都有清熱的功效，搭配荔枝一起煮，營養互補，同時也可以降低荔枝的“熱氣”，這樣吃荔枝不僅不上火還滋補。

　3、不可過量

每次吃荔枝不要超過10顆，尤其是兒童每次吃3~4顆即可，不可過量;而陰虛燥熱、溼熱偏盛體質的人不宜吃荔枝，糖尿病患者以及容易脹氣的人也需慎吃;正在長青春痘、傷風感冒、急性炎症等症狀的人不宜吃荔枝，會加重病症。