荔枝是涼性還是熱性 荔枝是涼性嗎

荔枝是夏季很多人喜愛吃的水果之一，與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”。荔枝有豐富的營養元素，生活中適當吃一些對健康還是有好處的。你知道荔枝是涼性還是熱性嗎？怎麼吃最好呢？

荔枝是涼性還是熱性

荔枝不是涼性，也不是熱性，而是溫性水果。荔枝雖然性溫，但是也比其他水果要偏熱，所以多食容易上火。常食荔枝有健脾開胃功效。注意不能空腹食用，一次不要食用太多，陰虛火旺的人不能食用。

荔枝雖然不是熱性水果，但是荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能會引起高血糖。如果血糖濃度過高，可導致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現糖尿。雖說吃多量的糖之後，高血糖可在2小時內恢復正常，但是，反覆多量吃荔枝可使血糖濃度持續增高。空腹吃會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。

吃荔枝時，把剝開果殼後的一層薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有點澀，嚼到果肉時，會一下鮮甜起來。吃完荔枝後，把荔枝蒂部凹進果肉白色蒂狀部他吃掉，這樣連吃2-3顆，也可以有效防止上火。