幹海帶怎麼清洗 泡發乾海帶的方法

導語：海帶是我愛吃的一種食物。不管是燉肉還是涼拌，全家人都愛吃。同時海帶含有胡蘿蔔素、B族維生素以及鈣、鐵等人體必需的營養素。所以它也經常出現在餐桌上，海帶好吃是好吃，就是洗的時候可不是那麼容易，下面我就給大家說說幹海帶的處理方法，教大家怎麼處理幹海帶。

如何選擇

選擇幹海帶時，首先看其表面是否有白色粉末狀隨著，因為海帶是含碘最高的食品，另外還含有一種貴重的營養藥品——甘露醇。碘和甘露醇尤其是甘露醇呈白色粉末狀附在海帶表面，不要將此粉末當作已黴變的劣質海帶，沒有任何白色粉末的海帶反而質量較差。

其次，觀察海帶以葉寬厚、色濃綠或紫中微黃、無枯黃葉者為上品。另外，海帶經加工捆綁後應選擇無泥沙雜質，整潔乾淨無黴變，且手感不粘為佳。

如何清洗

買回家後需浸泡六小時。食用之前，可選擇用淘米水，浸泡10分鐘後清洗即可;還可以直接用麵粉搓海帶，也可以起到清潔海帶的作用。

快速泡發

幹海帶買回後，倒入少許白醋，微波爐高火2分鐘即可。

怎麼儲存

1、幹海帶買回來後應儘可能在短時間內食用。如果不能食用完，應將海帶密封后，放在通風乾燥處，就可以儲存很長時間。

2、如果是已經泡發後的海帶，清洗後轉起放至保險袋內冷凍。一定要放在冰箱內，否則影響品質和口感。

海帶中含碘量很高，對人體健康非常有益。但我們在市場中買到的大部分是幹海帶，由於海水汙染的原因，含砷量較高，吃時要多加小心。