便祕的原因有哪些 引發日常便祕的三大原因

問起什麼是便祕，很多人都有一定的瞭解，便祕是非常常見的一種疾病，這種疾病雖然對我們的身體沒有太大的危害，但是卻會讓我們的日常生活受到極大的影響，那麼你知道引起便祕的原因有哪些嗎?

日常便祕常見的3大原因

第一，久坐不動

長期久坐不活動是引發便祕的主要原因，尤其對於上班族長期伏案工作，會導致腸道蠕動比較緩慢，腸道蠕動慢很容易導致便祕的形成，便祕會給患者帶來比較大的痛苦，患者會出現排便困難或者排便出血的現象，如果患有便祕需要及時治療，並且要注意改掉不健康的生活習慣，加強身體鍛鍊。

第二，暴飲暴食

暴飲暴食是引發便祕的主要原因，不健康的飲食習慣很容易導致便祕的形成，所以平時要注意改掉不健康的飲食習慣，飲食儘量做到有規律，應該要選擇清淡一些的食物，儘量少吃動物脂肪含量高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，能夠加快腸道蠕動，可以有效的預防便祕的形成。

第三，胃腸道疾病

胃腸道疾病容易導致便祕的發生，不健康的生活習慣是引發便祕的常見原因，身體疾病也有可能會導致便祕的形成，所以應該要關注身體的健康狀況，如果患有便祕，需要了解引起的具體原因，根據病情選擇適合的治療方法，注意改掉不健康的飲食習慣，並且需要加強身體鍛鍊。

引發便祕的原因有很多種，主要是不健康的飲食習慣造成的，經常暴飲暴食或者經常吃脂肪含量高的食物很容易誘發便祕，所以要改掉不健康的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以預防和改善便祕。