海帶吃多了有沒有危害 為什麼吃海帶患甲亢

導語：海帶是一種頗受大家歡迎的海產品食物。容易獲取且營養價值高，具有降血脂、降血糖、調節免疫、減少輻射等多種功效，對於民眾而言便宜美味又養生。海帶的做法多樣化，涼拌、熱炒、火鍋、燒烤都可以烹飪出美味佳餚。不過，海帶吃多了有沒有危害?這是不少人食入中想到的問題，據說，海帶吃多了患甲亢，尤其是孕婦需謹慎入食。那麼為什麼吃海帶患甲亢?本站養生頻道為您解說其中的奧祕吧。

海帶吃多了有沒有危害：多食用海帶也會引起甲狀腺腫大。

海帶吃多了有沒有危害：不宜消化、含碘過多誘發甲亢

海帶熱量低 海帶含碘及其他微量元素，對碘缺乏有補充作用。 還能預防動脈硬化，降低膽固醇與脂的積聚。但不可過渡食用 脾胃虛寒者少食用。海帶吃得過多，不宜消化。容易引起腹脹。海帶性寒,脾胃虛寒者忌食.由於海帶含碘多,也可誘發甲狀腺腫大,值得注意的是,人體攝入過多的碘也是有害的,日常飲食碘過量同樣會引起“甲亢”。

1、吃海帶後不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。

2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。

3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液迴圈進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。

海帶含豐富的碘，而過量碘的攝入可誘發甲狀腺病變，導致甲亢等疾病，而甲亢又可引起不孕、流產、早產。

所以說吃海帶也是需要注意量的，從健康的角度上說，成人每天最好不要食用超過50克，以15克到50克為宜，孩子則要減半。另外提醒在食用海帶之前一定要把海帶洗乾淨了，最好是用漂洗的方式進行清洗，同時因為海帶中含有砷元素，所以最好浸泡24個小時之後在進行烹調這樣才更符合國家的食品衛生標準。

為什麼吃海帶患甲亢

中醫認為海帶性寒，因此對於本身脾胃虛寒的人而言就不宜大量食用海帶，以免加重脾胃虛寒的問題，另外雖說海帶中含有豐富的碘元素，但是如果食用過多，也有可能誘發甲狀腺腫大，也就是日常生活中所說的“甲亢”的，引起心足加快，使得食慾大增，不利於減肥等等。

不能長期的將海帶當做主食，這樣會攝入過多的碘也會對身體健康產生影響。而且海帶中含有一定量的砷，攝入過多的砷可引起中毒。因此，食用海帶前，應先用水漂洗，使砷溶於水。