冬季喝什麼粥禦寒 冬季驅寒養生粥推薦
- 天氣常識
- 關注:2.1W次
導語:在寒冷的冬季早晨喝碗熱騰騰的冬季養生粥,不僅可以驅寒保暖,更能養生保健。喝粥不僅可補充水分、保護腸胃,更有減肥、控制三高的功效。冬季多喝粥還有助於增加熱量營養,幫助消化,提高機體抗病能力,對身體好處甚多。那麼,嚴寒冬季喝什麼粥禦寒呢?小編這就為您介紹!
冬季喝什麼粥禦寒:玫瑰花粥
冬季喝什麼粥禦寒:玫瑰花粥
材料:大米、玫瑰花、櫻桃、白砂糖、水
做法:
1、將未全開的玫瑰花采下,輕輕的摘下花瓣,用冷水漂洗乾淨
2、粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出瀝乾水分
3、鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米放入選擇煮粥烹飪13分鐘
4、開蓋後,在開蓋的情況下選擇營養焗任意模式放入玫瑰花瓣、櫻桃、白砂糖,再煮5分鐘,即可盛起食用
功效:補氣益血,強身健體。
冬季喝什麼粥禦寒:南瓜粥
材料:米飯、水、南瓜
做法:
1、將米飯勺入鍋中,將南瓜的邊角料切碎成小顆粒,一併倒入鍋中
2、倒入開水(冷水也可以,但沒熱水煮得快),水量可以多一點,假設用了1碗飯+1碗南瓜,那麼水量可以是食材的3~5倍,也就是6~10碗,當然具體你可以根據自己習慣
3、開火煮20分鐘,再燜10分鐘左右即可
功效:增強抵抗力,防治胃病。
冬季喝什麼粥禦寒:腐竹白果粥
冬季喝什麼粥禦寒:腐竹白果粥
材料:腐竹、大米、水、鹽
做法:
1、白果去殼浸泡清洗乾淨
2、鍋里加入適量的水煮開後倒入洗乾淨的大米
3、邊煮邊用勺子攪拌,以免粘底
4、倒入白果繼續大火煮
5、腐竹用清水沖洗後,加入粥裡一起煮
6、加入腐竹煮開後,調中小火煮,煮至米開花(約50分鐘)
功效:強身健體預防疾病。
冬季喝什麼粥禦寒:玉米排骨粥
材料:豬小排、玉米、鹽、雞粉、姜、小蔥、水
做法:
1、排骨洗淨,先放入滾水中煮一會兒去血水
2、然後用清水衝淨浮沫
3、玉米斬件和排骨一起放入電壓力鍋,放入薑片,加煮粥的水量,煲湯
4、大米洗淨後浸泡一會兒
5、待玉米排骨湯煲好後,將玉米和排骨撈出來,湯留在鍋裡
6、將大米倒入,排骨肉去骨頭,撕成碎肉倒入一起煲粥
7、熟了以後,調入適量的鹽和雞粉,撒蔥花,即可
功效:補腎潤肺,增強抵抗力。
冬季養生推薦
冬季喝什麼粥補腎 5款養生粥補腎效果強
冬季養生粥食譜 教你4種美味秋季養生粥做法
冬季養生粥推薦 冬季養生粥的做法大全介紹
冬季養生喝什麼茶 冬季養生茶大全及配方介紹
冬季養生湯煲湯食譜 教你7款養生靚湯做法
冬季養生食物有哪些 冬季養生吃什麼好
冬季養生知識:養生五原則助你度過寒冬天
冬季養生湯有哪些 冬季養生湯食譜大全
冬天吃什麼肉好 推薦4種冬季養生肉
冬季養生茶:這些好茶讓你溫暖過冬
冬季吃什麼水果好 7種水果補水去燥防疾病
冬天吃什麼水果 冬季適合吃的水果有哪些
掃碼關注公眾號
掃碼下載app
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://miaozhibang.com/xiaoxiao/tianqichangshi/e53wx.html