冬至喝什麼湯最好 冬至後八款靚湯滋陰補陽還禦寒

導語：冬至天氣寒冷，要適當的進補，這樣才能讓身體變得強壯，從而抵禦寒冷。其中，冬季一些湯來喝，可以有效滋補身體。不過，不同時節煲湯的食材也多有不同，而且還要根據個人體質來選擇食材。那麼，冬至喝什麼湯最好呢？以下為您推薦冬至後八款靚湯滋陰補陽還禦寒。

冬至喝什麼湯最好 冬至後八款靚湯滋陰補陽還禦寒

冬至養生湯

桂圓紅棗烏雞湯

紅棗和桂圓都是溫熱滋補的食物，而且還能夠起到非常好的補益氣血的作用，可以起到非常棒的美容養顏的效果，特別適合那些怕冷的女性食用，對於女性來說滋補效果非常棒，當然男同志也是可以喝的哦。

海帶老鴨湯

鴨肉是非常好的驅寒除溼溫補的食物，特別適合體熱上火的人食用，可以達到非常棒的滋補祛溼的效果，可以養胃補腎、除溼健脾，解毒消腫，是一款不可多得的滋補佳品，這款湯冬至食用滋補效果尤其好呢。

黃豆豬蹄湯

豬蹄含有非常多的膠質，能夠起到滋潤養顏的效果，可以補充人體所必須的膠原蛋白，可以讓面板光滑而且具有彈性，黃豆則可以起到增強身體免疫力的效果，能過防止血管出現硬化，這款湯特別適合冬季滋補食用，具有滋補氣血的作用，對於身體虛弱的人來說更是能夠起到非常棒的提高身體素質的作用。

羊肉蘿蔔湯

羊肉可以補益氣血、滋養肝腎，還可以起到非常好的促進血液迴圈，增強機體抵禦寒冷的能力的作用，經常吃一些可以起到非常好的滋補養顏的效果，而且羊肉的溫補功能可以改善體質，達到增強機體免疫力的效果。

冬至養生

天麻燉烏雞

烏雞舒經活血、調節內分泌等功效,對老年女性大有益處。天麻、川芎、茯苓對神經衰弱的頭昏、頭痛、失眠等,均有輔助治療之效。

蓮藕豬脊髓湯

滋陰補髓。適用於陳舊性腰肌勞損所導致的腰痛、腰膝痠軟、四肢乏力等症的輔助食療。

當歸首烏雞湯

當歸甘溫補血通經。辛散溫通而活血止痛,質潤可潤腸通便。

排骨蘿蔔湯

將豬小排骨洗淨,剁成段;白蘿蔔去皮,切成塊;蔥切段,薑切片備用;將鍋置於旺火上,倒入清水燒開,下入豬排骨塊和醋煮開。撇淨浮沫,加入蔥段、薑片燒開後,加入白蘿蔔塊,倒入沙鍋內,蓋上鍋蓋,改用小火煮2個小時;至豬小排骨肉熟爛離骨,揀去蔥段、薑片不用,放入精鹽、味精調好口味即可。

蘿蔔排骨湯的功效包括涼血止血,開胃健脾等,是人們補氣補血的最佳秋冬季養生食譜。

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