風寒感冒可以吃雞蛋嗎 風寒感冒飲食注意事項

在坊間就有流感測冒期間不宜吃雞蛋的說法，那麼這個是科學的嗎?風寒感冒可以吃雞蛋嗎?有的人認為吃雞蛋會加重風寒感冒的病情，事實真如說的這樣嗎?下面就來講講風寒感冒飲食注意事項，看看風寒感冒患者究竟能不能吃雞蛋。

風寒感冒可以吃雞蛋嗎?

風寒感冒期間是可以吃雞蛋的，但是不建議多吃。

1、雞蛋並不會加重病情

傳言說感冒期間不能吃雞蛋，是因為雞蛋會加重人體發熱，但是一個人一天最多不過吃兩個雞蛋，要提高人體的體溫那得要吃多少雞蛋呀?所以說少量吃雞蛋並不會對感冒病情造成很大的影響。

2、適量吃雞蛋並不會導致消化不良

有人的認為，雞蛋是不容易消化的食物，而感冒期間的人腸胃較弱，消化能力不夠，吃了雞蛋很容易引起消化不良等症狀。還是那句話，你別吃超過兩個啥事沒有，雞蛋既然不容易消化就少吃點唄，在感冒期間吃雞蛋還能補充人體所需的蛋白質，挺好的。

【風寒感冒飲食注意事項】

1、忌辛辣食物

對於風寒感冒患者，尤其還在發燒期間的患者來說，最好不要食用辛辣刺激食物，因為你現在體溫比較高，身體裡的代謝相對旺盛，如果吃辛辣食物的話，會助熱，加重病情，不利於病情的恢復。

2、忌食寒涼食品

要知道感冒期間人的身體還是比較弱的，腸胃功能也差，這個時候再來吃點含量的食物，特別刺激腸胃，影響身體健康。建議在感冒期間避免下面這些寒涼的食物，像柿子、梨、菜瓜、田螺、金銀花等。

3、忌大補

有人肯定這樣想，既然感冒期間身體弱，那麼我是不是該溫補呢?其實不然，感冒期間確實不適合大補，反而容易燥熱、有傷腸胃，其實這個時候的腸胃根本無法消化那麼營養的食物，在感冒期間最好保持清淡飲食，肥甘油膩之物能避免就要避免。

【溫馨提示】如果感冒不嚴重，在飲食上注意以上問題，生活上做好保暖措施，那麼不吃藥感冒也會好的。