冬季，心火、肺火各種上火！吃什麼溫潤降火！

秋冬，天氣乾燥，身體特別容易乾燥上火，一上火隨後的麻煩就特別多！

心火

會出現舌邊尖紅、面紅目赤、心煩意亂、眠差多夢、小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴想飲水。

滅火器：蓮子湯

蓮子心味苦、有清香，有安神強心之功效，心火旺可以喝點蓮子湯。

方法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量水煎，吃蓮子喝湯。或取蓮子心5克泡水喝，每日一次連服一週。

肝火

出現肝火，會眼乾癢、眼屎多、脾氣暴躁、面紅目赤，想發脾氣，甚至有胸肋刺痛感。

滅火器：枸杞葉蛋花湯

枸杞葉蛋花湯有補虛益精，清熱止渴，祛風明目，生津補肝的功效。

方法：在鍋中放水燒開後，放入枸杞葉，隨之倒入調好的雞蛋滾開，再加入調料即可。

胃火

胃火會出現舌苔黃膩，口苦口乾，口脣生瘡，口臭，牙痛，牙齦紅腫，大便乾燥。

滅火器：荸薺粥

荸薺是個清熱、促消化的好東西，它的蛋白質和碳水化合物含量豐富，但熱量並不高，適合冬季食用。

方法：取荸薺、大米各100克，白糖適量備用。將新鮮荸薺去皮切成小塊，大米淘淨，加入清水煮成粥，待粥快熟時放入荸薺，最後放入白糖調味，關火食用。可分次服，連服3-5天。

肺火

肺火會出現鼻腔乾燥、生瘡;乾咳、痰黏黃、肺部不爽、感覺憋悶等。

滅火器：雪梨貝母百合盅

百合具有很好的清熱去火、潤肺止咳的作用，肺火旺的人可以每天多吃點。

方法：雪梨去皮切塊，與貝母、百合一起置燉盅內加開水適量，文火隔水燉1小時，加糖調味即可。