提神的方法 犯困怎麼提神
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冬天到來之後,大家可能會因為寒冷而起不來床。起來上班之後總會覺得很乏困,還沒什麼精神。這時候應該怎麼提神呢?和小編一起來看一下打起精神的方法吧!
犯困怎麼提神
方法一:洗臉
如果實在沒什麼精神,可以站起來走走,伸伸懶腰;然後走到衛生間洗把冷水臉。但是化了妝的女性就不建議這麼做了。但也可以起來走走。
方法二:吃薄荷糖
可以在困的時候吃薄荷糖或西洋參含片,將其含在嘴裡清涼感直透大腦,可以使人瞬間清醒過來。這樣的方法比較適用於所有人。
方法三:喝濃咖啡
因為咖啡能夠刺激神經,能夠得到很好的提神效果;而且特濃咖啡非常苦,本身又有提神醒腦的作用,所以幾對於提神很有效果。
方法四:擦風油精
風油精會分別刺激你的眼睛和太陽穴,腦子感覺涼涼的,眼睛也因為巨大的刺激睜不開或者流眼淚,同時風油精的味道刺激鼻子也會讓你瞬間清醒。
方法五:喝濃茶
茶葉裡面含有兒茶酚胺,茶酚胺是一種可以提神的物質,尤其是喝了濃茶以後有很好的提神效果。但是要注意在晚上喝了濃茶以後有可能睡不好,所以晚上儘量少喝茶、咖啡這類東西。
年輕人會犯困可能是因為睡眠不好,這時候就要調整作息時間,才能保持一個健康的身體去面對學習和工作;還有可能是房間太悶,二氧化碳濃度太高導致思維遲鈍昏昏欲睡,這時候可以出去走走或者開窗來緩解。
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