孕婦可以喝檸檬水嗎 泡檸檬水有什麼講究

檸檬水是夏季很多人都喜歡喝的飲品，尤其是冰鎮的，喝起來爽口，還能解渴。那麼檸檬水對孕婦來講是否適宜呢?孕婦可以喝檸檬水嗎?我們平時在泡製檸檬水的時候，怎麼做才可以讓檸檬中的營養物質釋放到水中呢?關於泡檸檬水的講究事宜，今天就來告訴大家。

孕婦可以喝檸檬水嗎?

孕婦當然可以喝檸檬水，並且適當喝對身體還有益處呢。

檸檬中富含維生素c，可以起到美容護膚的作用，還可以增強孕婦的抗病能力，對孕婦胎兒來說都是有益處的。至於網上流傳的“檸檬水很多了影響身體的酸鹼平衡”是一種偽科學，大家不要再相信。

泡檸檬水有什麼講究?

很多人在夏季會選擇冰鎮的檸檬水，這個更加清涼爽口，但是冰鎮的檸檬水有一點不好就是，沒啥營養。為啥這麼說，因為冰鎮中的檸檬水含有的維生素c寥寥無幾，你最多也就品嚐到檸檬的酸味。

想要將檸檬中的維生素c激發出來，用冷水泡製不可取，最好的辦法就是用50-60℃的水去浸泡檸檬，這樣維生素c受溫度的影響會大量從檸檬中溶出到水中，這個泡製的檸檬水才是有營養的。

當然如果夏季想檸檬水營養和冰爽兩全的話，那麼可以用溫水將檸檬泡製後等它冷卻，再加適量冰塊，這個操作可能就是麻煩了一點，但是一區兩得。