月經量少是什麼原因 月經量少如何調理

女性月經期容易出現很多問題，令人很是煩惱，比如月經量少，如果太少甚至有可能閉經，應該引起重視。那麼，月經量少是什麼原因?一般月經量少如何調理呢?一起來了解下。

月經量少是什麼原因?

女性身體虛弱會導致月經量少，常見的如素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾等，這些情況會使血海虧虛，經量減少。另外，某些婦科類疾病也會導致月經量少，還有反覆多次的粗暴刮宮、卵巢發育不良和卵巢早衰等，都是月經量少的原因。

如果你長期月經量少，不到三天就完了，甚至不來的情況，應及時到專業的醫院進行明確診斷，不可自行用藥。

月經量少如何調理?

除了疾病導致的月經量，其它情況做好以下，可以有助於改善月經量少的情況。

　1、保證充足的睡眠。

睡眠是保證一個人白天精神狀態的基礎，也是護肝必做的，養肝血對女人來說至關重要，一旦肝血不足，月經量容易變少，而女性的面板自然就容易出現問題，比如粗糙、發暗、長痘痘等。

2、飲食營養均衡搭配。

女性營養缺乏會導致月經量少，日常飲食尤其注意含有鐵和滋補性的食物攝入，只要補充足夠的鐵質，機體造血功能才能正常，推薦烏骨雞、魚子、羊肉、蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘等食物。

　3、保持良好心態。

有些時候，女性心理上的壓力過大也會導致月經異常，比如精神上受挫折、壓力大等負面情緒，都會對月經平衡造成一定影響，所以日常保持良好的心態非常必要。