如何判斷身體是否有溼熱？溼熱一般有哪些表現

現在的年輕人都喜歡熬夜、吃油膩辛辣的食物，所以往往都是溼熱體質，那麼溼熱體質具體有哪些表現呢?如何判斷身體是否有溼熱?你一定要看看。

如何判斷身體是否有溼熱呢?

如果體內溼熱過盛，面部就常會出現面垢油光，易生痤瘡、粉刺。由於溼熱鬱蒸，膽氣上溢，則會經常感覺口苦口乾。溼熱內阻，陽氣被遏，則總覺得身重睏倦。熱灼血絡，則眼筋紅赤。溼熱內蘊，則舌質偏紅，苔黃膩。大便太乾燥或者太溼，都是體內溼熱的表現。

體內熱重於溼，則大便燥結;溼重於熱，則大便黏滯，小便短赤。溼熱是如何產生的呢?除了外界環境對人體的影響外，產生溼熱最重要的原因還是個人的飲食習慣。

溼熱最容易出現在脾胃，飲食不節是最容易釀成溼熱的原因之一。嗜酒，吃得太飽，或者吃得過於油膩，或者無規律的飲食，都容易傷到脾胃。

脾胃受傷，無力去運化食物，肥甘厚味有生溼還有助熱的特性，我們吃下去的不能消化的食物和水分，就會瘀滯、溼阻，時間長了，就化成了熱。

對於體內的溼熱，除了平時注意飲食調理外，艾灸法也是特別好的清溼除熱之效果，而且無副作用。

溼熱體質的表現

溼

口乾而不愛喝水，疲倦犯困嗜睡，身體懶動且有沉重感。舌苔往往比較厚。

熱

口乾愛喝水、喉嚨痛、鼻子幹、嘴巴幹、小便黃、舌苔往往為黃色。

溼熱夾雜

大便比較爛，拉的次數比較多。

以上症狀只能作為大致參考，而不能代替醫學診斷，畢竟疾病有很多不典型症狀以及未知因素。而溼熱的治療，一般要分溼重還是熱重。溼重的化溼為主，熱重以清熱為主，在這一原則下，再根據某些特殊表現選擇相應的中藥，如霍香正氣膠囊、葛根芩連片等。症狀緩和的則可以自己調理適當喝些涼茶或者綠豆湯、冬瓜湯等。