涼拌黃瓜絲的家常做法 黃瓜絲怎麼涼拌好吃
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黃瓜和胡蘿蔔洗淨,黃瓜切絲,胡蘿蔔切絲,放入碗中,蔥切蔥花,蒜切末;4.取一個小碗,加入蔥花、蒜末和辣椒麵,鍋裡放適量油,油燒熱之後,澆到有蔥蒜末的碗裡,做成辣椒油,將蔥油、糖、鹽、雞精、醬油、陳醋、米醋放入裝有黃瓜絲和胡蘿蔔絲的碗中,澆上辣椒油拌勻即可。
黃瓜絲怎麼涼拌好吃
主料:
黃瓜2根,胡蘿蔔1根;
輔料:
蒜4瓣,蔥半根,陳醋1匙,米醋1匙,白糖半匙,鹽1小勺,雞精半勺,醬油1匙,辣椒末,油2匙;
拌黃瓜絲的做法
1.黃瓜和胡蘿蔔清洗乾淨;
2.黃瓜切成長片,然後改刀切絲,胡蘿蔔切成絲,放入碗中;
3.蔥切成蔥花,大蒜切末;
4.取一個小碗,加入蔥花、蒜末和辣椒麵;
5.鍋裡放入適量油,油燒熱之後,將熱油澆到有蔥蒜末的碗裡,做成辣椒油;
6.將蔥油、糖、鹽、雞精、醬油、陳醋、米醋放入裝有黃瓜絲和胡蘿蔔絲的碗中,然後澆上辣椒油,攪拌均勻即可。
小貼士:
1、黃瓜性味甘寒,能清熱、利尿、除溼,滑腸、降脂、減肥。鮮黃瓜含有丙醇二酸,可抑制糖類物質轉變為脂肪,所以多吃常吃黃瓜可以減肥。
2、胡蘿蔔含有一種檞皮素,常吃可增加冠狀動脈血流量,促進腎上腺素合成,有降壓、消炎之功效。
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