牛奶是熱性還是涼性 牛奶是熱性的嗎

牛奶想必大家都會喝，這是一種營養價值極高的食物，一般都是早上喝，搭配早餐一起。但是你知道牛奶怎麼喝最健康嗎？哪些人又不適合喝牛奶呢？牛奶是熱性還是涼性？一起來看看吧！

牛奶是熱性還是涼性

牛奶不是熱性，也不是涼性，而是平性食物。常喝牛奶具有極好的滋補身體、補虛益肺、滋陰養顏、保護腸胃等保健功效，但同時因為牛奶的性質也不是人人都適合喝牛奶的，一些脾胃虛寒、腹痛腹瀉的人群都不適合飲用，以免加重身體不適，不利於身體健康。

牛奶不宜空腹飲用。空腹喝牛奶非常不利於身體吸收營養，很容易導致牛奶的營養被流失，建議在喝牛奶之前吃一些麵包饅頭等食物。不僅如此，在飲用牛奶的時候還需要注意其搭配禁忌，牛奶中含有豐富的鈣質，所以不能和富含鞣酸和草酸的食物一起食用，以免導致結石，危害身體健康。

牛奶中含有豐富的蛋白質成分，飲用牛奶可以滋補身體，有益於提高身體的免疫力，很適合一些正在發育的青少年，和體弱多病的老年人飲用，具有極好的滋補保健的作用。