高血糖患者的6大飲食原則！分享給需要的人

第四、高纖維飲食

能夠降低血糖、血脂，還能幫助通暢大便，所以糖尿病患者要多吃含膳食纖維的食物。各種粗糧，比如玉米、高梁、蕎麥等和豆類、綠色蔬菜、瓜果中都含有大量膳食纖維，而粗糧和蔬菜中含量更高。

第五、適量攝入蛋白質

蛋白質的主要食品來源為蛋、魚、蝦、瘦肉(牛、羊、豬肉)等動物蛋白和大豆等豆類及穀類食物的植物蛋白。

第六、多飲水，限制飲酒

不要限制飲水，適量多飲水有利於體內代謝產物的排出。

限制飲酒：酒中含的酒精熱量很高，不含其他營養素，並增加肝臟負擔，空腹飲酒易出現低血糖，尤以注射胰島素或口服磺脲類降糖藥物時;如果無法避免，也應儘量不飲白酒，而少量飲用酒精濃度低的啤酒或紅酒;避免空腹飲酒。

第四、高纖維飲食

能夠降低血糖、血脂，還能幫助通暢大便，所以糖尿病患者要多吃含膳食纖維的食物。各種粗糧，比如玉米、高梁、蕎麥等和豆類、綠色蔬菜、瓜果中都含有大量膳食纖維，而粗糧和蔬菜中含量更高。

第五、適量攝入蛋白質

蛋白質的主要食品來源為蛋、魚、蝦、瘦肉(牛、羊、豬肉)等動物蛋白和大豆等豆類及穀類食物的植物蛋白。

第六、多飲水，限制飲酒

不要限制飲水，適量多飲水有利於體內代謝產物的排出。

限制飲酒：酒中含的酒精熱量很高，不含其他營養素，並增加肝臟負擔，空腹飲酒易出現低血糖，尤以注射胰島素或口服磺脲類降糖藥物時;如果無法避免，也應儘量不飲白酒，而少量飲用酒精濃度低的啤酒或紅酒;避免空腹飲酒。