蜂蜜的功效 蜂蜜的作用

蜂蜜是屬於天然的食物，營養含量非常豐富，對人體有很多好處，那麼蜂蜜的功效有那些呢？

1、美容養顏

把新鮮蜂蜜塗抹在面板上，可以使面板變得更加細膩、光滑、有彈性，還能使面板更滋潤。用溫水衝蜂蜜水喝也可以達到很好的美容養顏效果。

2、抗菌消炎

有研究證明，蜂蜜對大腸桿菌、葡萄球菌、鏈球菌、沙門氏菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有很強的的抑制作用，所以蜂蜜能起到抗菌消炎、促進組織再生的功效。

3、促進消化

有研究證明，蜂蜜能調節腸胃功能，可以使胃酸分泌正常，消除積食。有增強腸胃蠕動的作用，從而明顯的縮短排便的時間。蜂蜜可以給人們補充能量，讓人們快速的消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。

4、改善睡眠

蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、維生素、以及鎂、磷、鈣等物質，可以調節神經系統，滋補神經，提高人體血液裡的含氧量，進而緩解人體精神緊張、促進睡眠。

5、保護肝臟的作用

蜂蜜能促使幹細胞再生、能提供能量準備給肝臟的代謝活動、能起到修復損失的作用、對脂肪肝的形成起到了一定的抑制作用。