蜂蜜水的功效與作用 蜂蜜水什麼時候喝好

蜂蜜水想必很多人都喜歡喝，這是一種非常健康的飲品，口感香甜。蜂蜜水是用蜂蜜沖泡之後得到的，有人說，“晨喝鹽水，晚喝蜜”，認為晚上睡前喝蜂蜜水最好，而有人認為早晨喝蜂蜜水最養生。到底蜂蜜水怎麼喝呢？

蜂蜜水的功效與作用

蜂蜜水有美容養顏、增強免疫力、延緩衰老、安神助眠、止咳化痰等功效。但是要注意空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，所以最好在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。

人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排洩或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於老年人來說，還能起到促進排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。

睡前1個小時左右喝一些蜂蜜水可以安神助眠，蜂蜜中有效成分有很多，食用有很好的促進睡眠，鎮靜安神的作用，並且蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖等也可以促進好心情。