寒露喝蜂蜜的養生作用 寒露喝蜂蜜的10大功效

導語：寒露喝蜂蜜的養生作用是什麼?寒露的時候，我國各地已經迎來秋季，而秋季乾燥，喝蜂蜜是滋潤去燥的最好方法，但其實秋季喝蜂蜜除了去燥滋潤，還有其他很多養生功效，對我們身體有很多好處，以下為大家介紹寒露喝蜂蜜的10大功效。

寒露喝蜂蜜的養生作用 寒露喝蜂蜜的10大功效

寒露(來源：網路)

恢復疲勞：尤其是熬夜後。在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。

潤肺：蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

解酒。蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。

讓興奮的神經安眠：蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。

治療偶發傷口：蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口癒合。

保護狂野的心：蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液迴圈正常。

寒露(來源：網路)

滋養面板：蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給面板養分讓面板具有彈性，能殺滅或抑制附著在面板表面的細菌，還能消除面板的色素沉著，促進上皮組織再生。

美容養顏：蜂蜜中含有大量人體所需要的營養物質，例如果糖、葡萄糖、維生素、微量元素等等，在服用之後能夠更好的補充細胞營養素，同時清除體內多餘的自由基，這樣自然就能夠延緩衰老、美容養顏。

防治便祕：秋季乾燥容易造成津液缺乏，腸道也會受燥氣損傷而變得乾澀，從而引起便祕，而蜂蜜能促進胃腸道蠕動，起到潤腸通便的功效，對於防治便祕有一定效果。

消除大餐後的積食：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

寒露(來源：網路)

寒露喝蜂蜜注意事項：

食用蜂蜜每日服用5O一100克、老年人、孕婦、習慣性便祕患者，每天早晨服50克或略為增減。胃及十二指腸潰瘍患者，除了蜂蜜與中藥配伍外，每天早或晚服 蜂蜜50～100克、經常食用蜂蜜者。每天控制在ZO一25克左右、蜂蜜營養豐富，容易消化吸收，因此是老人、兒童、運動員、孕婦、重體力勞動者和病弱者 的理想滋補晶。

直接食用蜂蜜的一股方法是早、晚各一次，每次25～50克，以不超過60℃溫開水衝 服，或在進早餐時把蜂蜜塗抹在麵包、饅頭片上，也可以把蜂蜜放入溫和的豆漿、牛奶中。對於運動員和重體力勞動者，可於參加劇烈運動或勞動前後服用蜂蜜，以 利於提高血糖，增強體力或迅速消除疲勞、蜂蜜含有生物活性酶，在高溫下易破壞，所以在食用蜂蜜時，不宜用很熱的開水、牛奶或豆漿衝眼，這樣易使蜂蜜內的活 性酶受破壞。