銀耳湯的功效 天天喝銀耳湯好嗎

銀耳湯不僅營養價值高，而且口感也好，備受很多女性喜愛。日常合理的利銀耳湯的養生保健功效對人體健康大有益處，那是不是就可以說每天都能喝銀耳湯呢?天天喝銀耳湯好嗎?一起來詳細瞭解下銀耳湯吧。

【銀耳湯的功效】

1、潤喉化痰

夏季天氣炎熱，如果一個人從室內到室外，但室內外的溫度相差特別大，這個時候很容易出現身體不適的情況，也就是“空調病”症狀，有的人會有頭暈腦脹、喉嚨不適咳嗽等情況發生，這個時候來一碗銀耳湯，可以潤喉化痰，有效的緩解咳嗽的症狀。

　2、清熱去火

夏季、秋季都是人體內火氣比較旺盛的時節，平時的飲食要注意多吃些清熱去火類食物來防止上火、中暑。夏季除了愛喝的綠豆湯有清熱去火功效，其實也可用飲用銀耳湯的，功效差不多。

3、美容養顏

嬰兒湯中含有豐富的植物性膠質，對我們的面板具有非常好的保養作用，不僅如此，還對我們身體的血液迴圈和新陳代謝有很好的促進作用，有助於排出身體有害物質，對健康和面板都有好處。

4、強健精神

銀耳湯有很好的強精補腎、潤肺補氣、強心提神、滋陰養顏的功效，日常生活長期食用可以讓人越愈發精神強健，整體個人看起氣色更佳。

天天喝銀耳湯好嗎?

銀耳湯雖然不像大米飯可以作為主食頓頓吃，但是天天喝銀耳湯是沒問題的，但是每天喝的話要注意量的攝入，建議每天喝一小杯就OK了，已經可以很好的攝入銀耳湯中營養了。

銀耳是比較珍貴的藥用菌，而且是一種食用菌，日常要利用好它的潤肺、生津、止咳功效。