孕婦可以吃香菜嗎 孕婦吃香菜有好處嗎

香菜是我們日常餐桌上非常常見的的食物，有的人喜歡吃，有的人則非常討厭，那麼孕婦可以吃香菜嗎?孕婦吃香菜有好處嗎?一起來詳細瞭解下吧。

孕婦可以吃香菜嗎?

孕婦當可以吃香菜，香菜中所含的物質對孕婦本身以及胎兒並沒有損害，並且香菜的營養價值豐富，對孕婦以及胎兒來講都是有好處的，但如果受不了香菜的味道就不用勉強吃。

香菜中含維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、b2等，同時還含許多的礦物質成分，比如鈣、鐵、磷、鎂等。香菜內還含有蘋果酸鉀等。

　孕婦吃香菜有什麼好處?

1、防治孕吐

香菜氣味特殊，這對於孕期孕吐反應的孕婦來有好處，可以把香菜搗成汁，加溫服能緩解孕吐。

2、防治傷風感冒

孕婦懷孕期間一定要注意預防感冒問題，而吃香菜可以幫你防治，因為香菜中含有核黃素、硫胺素、維生素C等物質能夠增強免疫力，減少孕婦生病感冒的情況。

3、促進消化

香菜中所含有的維生素、胡蘿蔔素有助於提高人的食慾，促進消化，適合懷孕期間都沒胃口，食慾不振、消化不良的孕婦。

4、防治高血壓

妊娠高血壓是孕期很常見的疾病，每個孕婦都應注意防治，而適量吃點香菜則能很好的預防妊娠高血壓。所以只要孕婦吃得來香菜，平時飲食調味都可以加香菜，有助於健康。

溫馨提示：孕期吃香菜的時候，一定要以配料的方式出現，不能做為主菜。