孕婦可以吃火鍋嗎 孕婦也想吃火鍋怎麼辦

火鍋是一種美食，一般人很難抗拒誘惑，那麼孕婦可以吃火鍋嗎?孕婦在懷孕期間要吃火鍋的話怎麼辦呢，下面就讓我們一起來了解一下孕婦是否能吃火鍋吧。

孕婦也想吃火鍋怎麼辦？

1、儘量選擇在家吃

建議孕期吃火鍋儘量選擇在家吃，這樣不僅可以把控火鍋道具的清潔衛生、食材的新鮮乾淨，也能吃得舒爽，火鍋道具以及食材一定要注意清洗乾淨，避免有藥物殘留。

2、多準備一雙筷子

準媽媽尤其需注意，吃火鍋時為自己多準備一雙筷子，儘量避免用同一雙筷子取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚裡，而造成腹瀉及其他疾病，傷害寶寶，損害腸胃。

3、火鍋擺得遠請人幫忙

吃火鍋的時候一般是人多比較熱鬧，吃起來也是帶勁。不過對於準媽媽來說，人多了，也就表示桌子大，食物比較遠，夠不到，這個時候可以請身邊的人幫助你，以免自己多次起身導致身體痠痛。

4、控制食量

準媽媽們不能因為難得能吃到火鍋就大吃特吃，要考慮到孕期腸胃的特殊護理，吃到七分飽就好，而且要慢慢吃!

5、選擇新鮮食材

吃火鍋時應選擇新鮮的蔬菜以及肉類，避免食物中毒。別忽視了蔬菜的重要性，搭配點新鮮蔬菜可以清除準媽媽胃部的油膩感，還可以去火，補充維生素。但蔬菜不要涮得太久，否則會破壞其中的營養成分。

6、注意湯底

孕婦不要吃紅油湯底的火鍋，也不要吃中藥湯底的火鍋，要保證湯底的清淡和營養均衡，可以用雞湯、排骨湯等來作為湯底。火鍋湯底切忌反覆使用。

孕婦吃火鍋的注意事項

1、不要選太辣太麻的鍋底。太辣、太麻的鍋底，都不適合準媽媽的身體，容易誘發口腔和腸胃炎症，在選材上以清淡為主。

2、不要吃動物內臟。這類食物在製作過程中，多少帶有一些人工新增劑，而且其本身具有一些病原微生物，在火鍋中涮食很難保證準媽媽的健康。此外，火鍋中的牛羊肉中可能會含有弓形蟲等寄生蟲，為了安全起見，孕婦還是少吃。

3、不要吃半熟品。任何一種食材，都要放入火鍋中煮熟後再食用，不能因為其本身是半熟品而直接食用。

4、注意吃火鍋的頻率。火鍋雖味美，但是也要注意吃火鍋的次數，不要經常吃，以免上火。