大魚大肉吃多了，你需要這幾種食物幫助你穩定血壓

馬上就要春節了，朋友間的聚會，親戚間的走動，都免不要了應酬。但是大魚大肉吃過了以後，你是不是要擔心血壓飆升了。別擔心，這些食物可以幫助你穩定血壓。跟著51養生網小編了解一下吧。

豆製品

豆製品含有豐富的優質蛋白質和膳食纖維，含鈣量也高居植物性食物之首，是非常理想的降壓食材。

土豆

土豆具有低脂肪、低熱量、營養豐富的特點。另外，土豆是高鉀點的食物，常吃土豆有助於降壓護心。土豆連皮煮熟或烤制食用最佳，不會破壞土豆中有益健康的營養物質。

芹菜

芹菜中含有的一種能促進脂肪加速分解、消失的物質，經常食用芹菜，不僅有助於降低壓脂、血糖，而且還有豬魚減肥，所以不妨在餐桌上加一道涼拌芹菜絲，及有助降血壓，對保持體重也有很好的效果。