養胃又健脾的南瓜小米糊，好喝到讓你放不下碗！

小米是具有滋陰養血的功效，可使產婦虛寒體制得到調養，並且也有養胃的作用，與南瓜搭配，也是天生一對。

做一碗米糊，營養十分豐富，製作起來更是方便之極。直接生食投入，25分鐘後，一碗熱氣騰騰的米糊，就可以上桌了。

【食材】

南瓜150g、小米120g、蜂蜜1小勺

【做法】

1.小米淘洗乾淨，南瓜去皮，去瓤切塊兒；

2.將所有食材加入到破壁機杯裡，並加入水沒過食材；

3.蓋上蓋子，啟動米糊程式即可；

4.待破壁機停止工作後，拌入蜂蜜即可。

【小提示】

海魚和南瓜不能一起吃:同食會中毒

南瓜和含維生素C食物不能一起吃:由於南瓜含維生素C分解酶，所以不宜同富含維生素c的菠菜、油菜、西紅柿、圓辣椒、小白菜、花菜等蔬菜同時食用。