紅棗小米粥調理脾虛腹瀉

導語：如今年輕人飲食作息不規律，時而暴飲暴食、時而捱餓吃的少，再加上工作壓力大，這樣就會使得脾虛，冬天寒冷不經意間還會有腹瀉的情況，此時食療最好的是紅棗小米粥，做法簡單療效好，脾胃氣虛者與腸胃易復發者長期堅持喝紅棗小米粥，有利於調理脾虛腹瀉。

紅棗小米粥

紅棗小米粥食材：小米、紅棗、冰糖。

紅棗小米粥製作方法：

1. 紅棗提前用水泡軟。

2. 小米洗乾淨，放入適量水，再加上紅棗。大火燒開後，轉小火煮。

3. 帶小米變軟後，加入冰糖再煮10分鐘即可。

紅棗小米粥功效：

健脾胃，補虛損，益腎氣;防治消化不良、減少細菌、防流產，能滋陰、能維持生長和生殖力正常、能維持性功、能保持胎兒的正常發育、祛斑美容;抗癌抗癌降血壓、降膽固醇、保肝護肝、預防骨質疏鬆、防治腦供血不足、防治心血管病、恢復體力、預防膽結石。