桂圓紅棗粥的做法 在家怎麼做桂圓紅棗粥

大米洗淨浸泡30分鐘，桂圓清水中浸泡5分鐘，紅棗6顆對半切開;清水大火燒開，放大米煮開後，放桂圓轉小火熬煮20分鐘，期間不定時攪拌;最後放紅棗、紅糖拌勻後繼續煮10分鐘即可。

在家怎麼做桂圓紅棗粥?

主料：

大米80克,桂圓20克,紅棗6顆;

輔料：

紅糖

桂圓紅棗粥的做法步驟：

1.大米洗淨，在清水中浸泡30分鐘，桂圓放入清水中浸泡5分鐘；

2.紅棗6顆對半切開；

3.鍋中放入適量清水，大火燒開，放入大米煮開後，放入桂圓轉小火熬煮20分鐘，期間不定時攪拌，防止糊鍋；

4.放入紅棗、紅糖拌勻後繼續煮10分鐘即可。

小貼士

桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。

現在很多人都會選擇在家裡面熬粥，熬粥其實並不難，大家都可以做，這道桂圓紅棗粥的做法大家都可以學起來，生活中多喝粥，對健康很好。