紅豆薏米粥的做法 怎麼熬紅豆薏米粥

紅豆、薏米、糯米提前一天用冷水浸泡，紅棗對半切開，鍋中加水燒開，放入紅豆，薏米，糯米，大火燒開，改小火熬30分鐘，放入紅棗，冰糖煮5分鐘即可出鍋。

怎麼熬紅豆薏米粥

食材：

糯米10克，薏米50克，紅豆80克，紅棗6顆

紅豆薏米粥的做法：

1.紅豆，薏米，糯米，提前一天用冷水浸泡，紅棗對半切開。

2.鍋中加入適量水燒開，放入紅豆，薏米，糯米，大火燒開。

3.改小火熬30分鐘，放入紅棗，冰糖煮5分鐘即可出鍋。

小貼士：

1、薏米中含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品;經常食用薏米對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。

2、薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。還有人用來調節便祕、減肥、美白等。

紅豆薏米粥是一道很適合溼氣重的人喝的粥，紅豆和薏米的組合，口感上就比較突出，其次是多喝紅豆薏米粥有很好的祛溼健脾的效果，紅豆薏米粥的做法也不難，大家試試吧!