大學聯考早餐吃什麼吉利 大學聯考早上吃什麼旗開得勝

本站  大學聯考早餐吃什麼吉利呢?今天是2018年大學聯考的第一天，很多人的大學聯考早餐除了要營養健康之外，有些父母還會準備一些象徵美好寓意的食物，例如吃鯉魚可以考出好成績。那麼，在你的地區覺得大學聯考早上吃什麼旗開得勝呢?一般這種都是比較迷信的想法，只是為了尋求一種心理安慰罷了，但如果這樣吃可以讓你安心，吃一下也是可以的。

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大學聯考食物

對於這種“習俗”，有很多不同的看法，大致分為三類：一是“信科學不信迷信”的民主派;二是“寧可信其有，不可信其無”的保守派;還有就是“平時吃啥，考試的時候也吃啥”的灑脫派。

據調查發現，很多家長都會給孩子做一道鯉魚，但鯉魚的做法卻又大有不同，有清蒸的、還有紅燒的、還有糖醋的。

因為，考前吃條大鯉魚，預示著“鯉魚跳龍門”;此外，考前吃一根油條、兩個雞蛋，預示著要考100分;考前不能吃圓形的東西，因為怕考“0蛋”等等。

大學聯考當天的飲食原則

1、飲食要以素食為主，切忌油膩;

2、早餐和午餐一定要吃好，以保證大腦能量的消耗;

3、以八分飽為宜，忌過飽。

大學聯考當天的飲食安排(僅供參考)：

早餐：米粥，適量主食(如米麵食品)，多種新鮮清淡小菜。

午餐：穀類主食，以新鮮清淡為主的素食菜餚(可有少量葷菜)，湯類如雞蛋湯、豆腐湯、肉絲湯等。

晚餐：穀類主食，葷素搭配的菜餚，小米粥或綠豆粥。睡前半小時吃兩片面包，喝一杯牛奶，有利於睡眠。

大學聯考期間早餐食譜推薦

大學聯考飲食

鮮果酸奶穀物麥片

材料：

瑞士即食早餐麥片半杯(內含燕麥片、穀物片、葡萄乾、葵花籽、碎堅果等)，低脂原味酸奶120克，奇異果1個(可以根據自己的喜好選用其他新鮮水果)

做法：

1、奇異果去皮切小塊;

2、瑞士即食早餐麥片放入碗內，倒入酸奶;

3、擺上奇異果塊，吃時拌勻拌勻即可。

大學聯考飲食

超簡單營養早餐火腿西多士

材料：

吐司麵包4片(普通的白吐司即可)、火腿4片、乳酪2片、雞蛋2個、色拉油適量

做法：

1、準備材料。

2、吐司切去片。(切下來的邊直接吃掉吧)

3、在吐司片上蓋上一片火腿、乳酪。

4、再夾上一片火腿，蓋上另一片吐司。(依次順序為火腿、乳酪、火腿)

5、準備2個雞蛋打散成蛋液。(裝蛋液的碗要大一點，因為麵包要放進去蘸蛋液)

6、將吐司放進碗裡雙面蘸上蛋液，輕輕蘸滿即可。

7、平底鍋倒油燒熱，放入吐司片用小火煎。

8、煎至雙面金黃色，取出用紙巾吸一下多餘的油，沿對角線切開即可。