冬季咳嗽食療方推薦 4款食療方止咳亦化痰

導語：隆冬時節，天氣乾燥，加之空氣汙染嚴重，很多人都會感覺嗓子癢癢的，很不舒服。除了平常的吃藥治療外，您不妨可以嘗試下食療保健。那麼，冬季咳嗽吃什麼好呢?下面，本站小編就為大家推薦幾款冬季咳嗽食療方，以下的4款食療方不僅能有效止咳，而且還可輕鬆化痰哦，大家趕緊去了解一下吧!

冬季咳嗽食療方推薦

冬季咳嗽食療方推薦：銀耳百合飲

1、銀耳百合飲

材料：銀耳10克，冰糖20克，百合10克，蜂蜜適量。

做法：銀耳清水泡發12小時，放入碗中，加冰糖、百合，放入蒸鍋，隔水燉1小時，拌入蜂蜜即可。

功效：銀耳養胃生津;百合止咳祛痰。兩者搭配食用，止咳效果更好。此療方適於無痰乾咳的咳嗽。

2、蜂蜜生薑蘿蔔飲

材料：新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克。

做法：蘿蔔和生薑去皮後切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜後即可飲用。

功效：適合風寒感冒引起的咳嗽。生薑發汗解表、溫肺止咳，不但能把多餘的熱量帶走，同時還能帶出體內的病菌、寒氣。白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消炎、止咳作用。這款飲品還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉幹痛、聲音嘶啞等問題。

冬季咳嗽食療方推薦：羅漢雪梨飲

3、羅漢雪梨飲

材料：羅漢果一個，雪梨兩個

做法：將乾淨的羅漢果、雪梨放進砂鍋中，加入淨水，大火燒開，改微火，煮20—30分鐘，將水瀝乾，即可飲用。

功效：適用於風熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽。羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、清涼解暑的功效，與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，養陰清熱止咳的作用更強。

4、蒸大蒜水

材料：大蒜2-3瓣，冰糖一粒。

做法：大蒜拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可。

功效：大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好。