霧霾天咳嗽吃什麼最好 霧霾天咳嗽食譜推薦

導語：今年冬天,霧霾又如期而至。這不僅為人們的出行帶來了很大不便。而且,也很容易誘發各種呼吸道疾病，尤其是咳嗽患病率更高。穹頂之下，霧霾之中，怎樣治療咳嗽成了許多人頭疼的問題。今天，本站就為大家介紹霧霾天咳嗽吃什麼最好?為您推薦幾款霧霾天咳嗽食譜，大家不妨去了解一下吧!

霧霾天咳嗽吃什麼最好：梨蜜羹

霧霾天咳嗽吃什麼最好：梨蜜羹

食材：梨1個，蜂蜜60克。

做法：將梨挖洞，去核裝入蜂蜜，然後隔水蒸熟，即可。

療效：最好睡前食用，止咳安神。梨蜜羹具有潤燥化痰的功效，用於肺燥咳嗽。

霧霾天咳嗽吃什麼最好：棒骨蘿蔔湯

食材：豬筒骨3塊，白蘿蔔800克，食鹽6克，姜1小塊，花椒10粒，香菜2棵。

做法：大火煮湯，煮開時會有浮沫飄在水面上，用湯勺輕輕撇去，要用湯勺將骨頭翻動，這樣浮沫會很快的飄上來，很快就能撇乾淨;這時候將生薑洗乾淨用刀拍破拍鬆後放入湯鍋中，再放入花椒粒，小火煮兩小時。將去皮的蘿蔔切成大一點的滾刀塊放入到棒骨湯中，然後放鹽攪勻嘗一下鹽味，然後在小火煮30~40分鐘後關火。

療效：此湯有止咳功效，尤其是風熱感冒。霧霾天咳嗽也可食用。

霧霾天咳嗽吃什麼最好：花生棗蜜湯

食材：花生米、大棗、蜂蜜各30克

做法：將花生米、大棗、蜂蜜用水煎至軟爛，多喝湯汁，日服2次。

療效：花生棗蜜湯具有止嗽化痰的功效，用於霧霾天引發的痰多咳嗽。

霧霾天咳嗽吃什麼最好：銀耳百合枸杞羹

霧霾天咳嗽吃什麼最好：銀耳百合枸杞羹

食材：銀耳1朵蓮子30克百合1個，枸杞子1小把，冰糖10克，水適量。

做法：先銀耳泡發，蓮子用溫水泡發，泡發的銀耳去掉根部，撕成小塊。蓮子去掉內芯，百合洗淨，分成小片。銀耳放入鍋內，倒入足夠多的清水，銀耳煲一個半小時，加入蓮子。蓮子軟後，放入百合，下入泡發的枸杞子，再煮15分鐘左右即可熄火。

療效：此羹在霧霾天可以滋陰養肺，治療嗓子疼痛，祛除口乾舌燥。

霧霾天咳嗽吃什麼最好：冰糖川貝燉梨

食材：雪梨2個，川貝母5克，老冰糖10克，純淨水半碗。

做法：用擀麵杖在案板上把川貝碾成粉末;鮮梨洗淨，挖去梨核，切成長5釐米左右的大塊;將梨塊放碗內，撒上適量川貝粉及冰糖，加入半碗量的純淨水;大火燒開蒸鍋裡的水，將裝有川貝梨塊的碗放入籠屜，蓋上鍋蓋中火蒸20分鐘，直至梨肉變軟即可取出食用。

療效：此食譜有清熱化痰、潤肺止咳的效果，對霧霾天咳嗽、風寒暴咳喘急有較好效果。