立秋後煮它吃，排溼毒，祛百病！家家都有！

水 煮 山 楂

做法：

山楂去核後加山藥、白糖各適量，煮熟後冷到一定程度食用。

功效：

1、健脾開胃

山楂具有健脾開胃的作用，煮熟後的山楂，對食慾不振，消化不良的改善會明顯增加，但是每次不宜食用過量，防止反酸。

2、雀斑、黃褐斑

山楂切片沖水喝可以疏肝健脾，對面部斑點有不錯的改善。

3、中老年腦動脈硬化

山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡後磨成漿，倒入鍋中煮開即成。每天喝一次，有補腎健腦、調血脂功效。

水 煮 桔 皮

做法：

桔皮放入水中，煮開後自然冷到合適溫度，即可飲用。

功效：

1、緩解口臭

桔皮煮水，經常飲用對於口臭，胃氣有不錯的改善，也可以嚼一塊桔皮，用來緩解口臭狀況。

2、便祕

可以治療便祕，把桔皮洗淨晒乾，研成粉末，每天早晨用溫水沖服，2-3次便祕就有很好改善。

3、化痰止咳

把晒乾的桔皮加少許薑末、紅糖用水煎湯，連服3次就有不錯的化痰止咳的作用，尤其是風寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

水 煮 花 生

做法：

把花生放入清水中，加稍許鹽，大料煮熟後悶10分鐘左右即可。

功效：

1、營養不良

花生煮過後會更好的保留花生中的植物活性化合物，而這種物質對一些營養不良，心血管病都有很好的預冶效果，所以身體消瘦，腸胃吸收不好的朋友都可以用來改善一下。

2、防癌、心臟病

煮花生比生花生或者炒花生含有更多的抗氧化劑。而抗氧化劑可以預防癌症、心臟病，十分有利於人體的健康。

3、防腦梗死

煮熟後的花生所含的白藜蘆醇成分具有很強的生物活性，不僅能抵禦癌症，還能抑制血小板的凝聚，防止心肌梗死與腦梗死。

有很多食物同時具有藥用的一面，用清水煮一煮，不僅操作簡單，而且效果非常好，關鍵是沒有什麼副作用，所以很多醫生都會用它。

水 煮 山 楂

做法：

山楂去核後加山藥、白糖各適量，煮熟後冷到一定程度食用。

功效：

1、健脾開胃

山楂具有健脾開胃的作用，煮熟後的山楂，對食慾不振，消化不良的改善會明顯增加，但是每次不宜食用過量，防止反酸。

2、雀斑、黃褐斑

山楂切片沖水喝可以疏肝健脾，對面部斑點有不錯的改善。

3、中老年腦動脈硬化

山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡後磨成漿，倒入鍋中煮開即成。每天喝一次，有補腎健腦、調血脂功效。

水 煮 桔 皮

做法：

桔皮放入水中，煮開後自然冷到合適溫度，即可飲用。

功效：

1、緩解口臭

桔皮煮水，經常飲用對於口臭，胃氣有不錯的改善，也可以嚼一塊桔皮，用來緩解口臭狀況。

2、便祕

可以治療便祕，把桔皮洗淨晒乾，研成粉末，每天早晨用溫水沖服，2-3次便祕就有很好改善。

3、化痰止咳

把晒乾的桔皮加少許薑末、紅糖用水煎湯，連服3次就有不錯的化痰止咳的作用，尤其是風寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

水 煮 花 生

做法：

把花生放入清水中，加稍許鹽，大料煮熟後悶10分鐘左右即可。

功效：

1、營養不良

花生煮過後會更好的保留花生中的植物活性化合物，而這種物質對一些營養不良，心血管病都有很好的預冶效果，所以身體消瘦，腸胃吸收不好的朋友都可以用來改善一下。

2、防癌、心臟病

煮花生比生花生或者炒花生含有更多的抗氧化劑。而抗氧化劑可以預防癌症、心臟病，十分有利於人體的健康。

3、防腦梗死

煮熟後的花生所含的白藜蘆醇成分具有很強的生物活性，不僅能抵禦癌症，還能抑制血小板的凝聚，防止心肌梗死與腦梗死。

有很多食物同時具有藥用的一面，用清水煮一煮，不僅操作簡單，而且效果非常好，關鍵是沒有什麼副作用，所以很多醫生都會用它。

水 煮 山 楂

做法：

山楂去核後加山藥、白糖各適量，煮熟後冷到一定程度食用。

功效：

1、健脾開胃

山楂具有健脾開胃的作用，煮熟後的山楂，對食慾不振，消化不良的改善會明顯增加，但是每次不宜食用過量，防止反酸。

2、雀斑、黃褐斑

山楂切片沖水喝可以疏肝健脾，對面部斑點有不錯的改善。

3、中老年腦動脈硬化

山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡後磨成漿，倒入鍋中煮開即成。每天喝一次，有補腎健腦、調血脂功效。

水 煮 桔 皮

做法：

桔皮放入水中，煮開後自然冷到合適溫度，即可飲用。

功效：

1、緩解口臭

桔皮煮水，經常飲用對於口臭，胃氣有不錯的改善，也可以嚼一塊桔皮，用來緩解口臭狀況。

2、便祕

可以治療便祕，把桔皮洗淨晒乾，研成粉末，每天早晨用溫水沖服，2-3次便祕就有很好改善。

3、化痰止咳

把晒乾的桔皮加少許薑末、紅糖用水煎湯，連服3次就有不錯的化痰止咳的作用，尤其是風寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

水 煮 花 生

做法：

把花生放入清水中，加稍許鹽，大料煮熟後悶10分鐘左右即可。

功效：

1、營養不良

花生煮過後會更好的保留花生中的植物活性化合物，而這種物質對一些營養不良，心血管病都有很好的預冶效果，所以身體消瘦，腸胃吸收不好的朋友都可以用來改善一下。

2、防癌、心臟病

煮花生比生花生或者炒花生含有更多的抗氧化劑。而抗氧化劑可以預防癌症、心臟病，十分有利於人體的健康。

3、防腦梗死

煮熟後的花生所含的白藜蘆醇成分具有很強的生物活性，不僅能抵禦癌症，還能抑制血小板的凝聚，防止心肌梗死與腦梗死。

有很多食物同時具有藥用的一面，用清水煮一煮，不僅操作簡單，而且效果非常好，關鍵是沒有什麼副作用，所以很多醫生都會用它。

水 煮 山 楂

做法：

山楂去核後加山藥、白糖各適量，煮熟後冷到一定程度食用。

功效：

1、健脾開胃

山楂具有健脾開胃的作用，煮熟後的山楂，對食慾不振，消化不良的改善會明顯增加，但是每次不宜食用過量，防止反酸。

2、雀斑、黃褐斑

山楂切片沖水喝可以疏肝健脾，對面部斑點有不錯的改善。

3、中老年腦動脈硬化

山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡後磨成漿，倒入鍋中煮開即成。每天喝一次，有補腎健腦、調血脂功效。

水 煮 桔 皮

做法：

桔皮放入水中，煮開後自然冷到合適溫度，即可飲用。

功效：

1、緩解口臭

桔皮煮水，經常飲用對於口臭，胃氣有不錯的改善，也可以嚼一塊桔皮，用來緩解口臭狀況。

2、便祕

可以治療便祕，把桔皮洗淨晒乾，研成粉末，每天早晨用溫水沖服，2-3次便祕就有很好改善。

3、化痰止咳

把晒乾的桔皮加少許薑末、紅糖用水煎湯，連服3次就有不錯的化痰止咳的作用，尤其是風寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

水 煮 花 生

做法：

把花生放入清水中，加稍許鹽，大料煮熟後悶10分鐘左右即可。

功效：

1、營養不良

花生煮過後會更好的保留花生中的植物活性化合物，而這種物質對一些營養不良，心血管病都有很好的預冶效果，所以身體消瘦，腸胃吸收不好的朋友都可以用來改善一下。

2、防癌、心臟病

煮花生比生花生或者炒花生含有更多的抗氧化劑。而抗氧化劑可以預防癌症、心臟病，十分有利於人體的健康。

3、防腦梗死

煮熟後的花生所含的白藜蘆醇成分具有很強的生物活性，不僅能抵禦癌症，還能抑制血小板的凝聚，防止心肌梗死與腦梗死。

有很多食物同時具有藥用的一面，用清水煮一煮，不僅操作簡單，而且效果非常好，關鍵是沒有什麼副作用，所以很多醫生都會用它。