煮湯時泡點它,抗凝血降三高,比吃幾千塊的保健品還有效!
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芹菜果蔬汁
材料:
芹菜兩根,蘋果半個,洋蔥四分之一個
步驟:
1. 只要兩片芹菜,洗淨,切碎
2. 蘋果放半個或者一個都可以,也切小塊
3. 紫洋蔥洗乾淨,取四分之一就可以,切成小塊
4. 最後把芹菜、蘋果、洋蔥全部扔進榨汁機搗碎成一杯果蔬汁
有實踐過的例子,確實有降壓效果,每天一杯芹菜果蔬汁堅持喝半年,血壓從最開始的160/90高壓值,降到了120/70,所以有高血壓的朋友不妨試試,一定要有毅力堅持下去~
芹菜肉湯
材料:
雞胸肉,芹菜,姜,蒜瓣,鹽,胡椒粉
步驟:
1. 芹菜切片,雞胸肉切丁,薑切片
2. 在鍋中放清水煮沸,然後放入雞胸肉,芹菜,薑片,兩瓣蒜,煮熟
3. 出鍋前撒點鹽和胡椒粉調味,這樣一鍋清淡的熱湯就做好了,簡單卻不失營養
芹菜果蔬汁
材料:
芹菜兩根,蘋果半個,洋蔥四分之一個
步驟:
1. 只要兩片芹菜,洗淨,切碎
2. 蘋果放半個或者一個都可以,也切小塊
3. 紫洋蔥洗乾淨,取四分之一就可以,切成小塊
4. 最後把芹菜、蘋果、洋蔥全部扔進榨汁機搗碎成一杯果蔬汁
有實踐過的例子,確實有降壓效果,每天一杯芹菜果蔬汁堅持喝半年,血壓從最開始的160/90高壓值,降到了120/70,所以有高血壓的朋友不妨試試,一定要有毅力堅持下去~
芹菜肉湯
材料:
雞胸肉,芹菜,姜,蒜瓣,鹽,胡椒粉
步驟:
1. 芹菜切片,雞胸肉切丁,薑切片
2. 在鍋中放清水煮沸,然後放入雞胸肉,芹菜,薑片,兩瓣蒜,煮熟
3. 出鍋前撒點鹽和胡椒粉調味,這樣一鍋清淡的熱湯就做好了,簡單卻不失營養
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