“火氣”來了，快吃點“敗火”食物！

現代社會，來自工作的壓力和生活的煩惱，讓越來越多的人脾氣變得很大，生氣更是成了家常便飯。然而，若是經常生氣，對我們的身體健康非常不利，還會讓人老的更快！那麼，生氣了該怎麼辦呢？你不妨化悲憤為食量，試試下面這幾種食物，可以幫你消消火氣哦~

1、蓮藕

藕味甘，性溫，富含鐵、鈣等微量元素、植物蛋白質和維生素。是一種營養價值很高的食品。生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。熟藕則擅於通氣，健脾和胃，養心安神，是一款順氣佳品。以水煮或稀飯煮藕食用效果最好。

2、蘿蔔

蘿蔔素有“小人蔘”的美稱，性涼，味辛甘，能消積滯、清熱化痰、下氣、寬中、解毒。蘿蔔具有很強的行氣功能，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無此功效。不管是炒菜、涼拌、燉湯都可以，效果都不錯。

3、山楂

山楂酸甘，微溫，有消食健胃，行氣散瘀的功效。對於生氣導致的心動過速、心律不齊、以及高血壓、胸悶氣短都有一定療效。有些朋友會覺得山楂吃起來太酸，不喜歡生吃，那麼你也可以泡水或者煮熟來吃，功效不會受影響。還可以用山楂煲湯，比如山楂銀花湯。

4、櫻桃

櫻桃也能“順氣”朋友們應該都沒聽說過吧，其實櫻桃與蘿蔔、山楂不同。它不能幫助你直接消氣，卻能讓你在心情不好時快速恢復，因為它裡面含有的花青素能夠讓人感到快樂，平復情緒，降低生氣後對人體的傷害。

5、柚子

柚子是我們秋冬季都比較喜歡的水果，它不僅熱量低，而且還有健胃消食、幫助消化、減肥排毒、理氣化痰的功效。生氣時吃點柚子能夠幫助順氣，緩和情緒，平靜心情。不過需要注意一次不能吃太多。

6、茴香

茴香味辛，性溫，含有豐富的維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素以及纖維素等豐富的營養成分，使得其具有特殊的香味，可以刺激腸胃的神經血管，具有健胃理氣止痛的功效，對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。不妨用茴香包餃子或者包子，美味又順氣。

7、玫瑰花

玫瑰花味甘，微苦，氣香性溫，有理氣解鬱、和血散瘀、調經養顏的功效。生氣時不妨泡杯玫瑰花茶喝，若長期喝的話，還可以美容養顏，令人換髮青春活力。或者你也可以在居室裡插一束玫瑰花，花香沁人心脾，也能起到順氣寧神的作用。