毛豆炒肉絲的做法 毛豆炒肉絲怎麼做
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毛豆炒肉絲是一道非常受歡迎的菜品,製作原料主要有尖椒、毛豆、瘦肉等。注意食材需要瀝乾水分,豬肉宜切細,抓勻生粉。毛豆炒肉是一道色香味俱全的菜餚,很多吃過的人都說好,你也試試吧!
毛豆炒肉絲怎麼做
食材:
尖椒100克、毛豆100克,瘦肉100克、鹽1勺、醬油1勺、老抽1勺、雞精1勺、食用油適量。
毛豆炒肉絲的做法:
1、毛豆洗淨淨,尖椒切絲;
2、瘦肉切絲;
3、鍋燒熱,放入辣椒熗香,然後撈出;
4、鍋中倒入適量的油,放入肉絲炒至變色,再把毛豆放入鍋中,繼續炒,調入適量鹽,倒入辣椒翻炒均勻;
5、最後放1勺醬油、1勺老抽,1勺雞精,翻炒均勻盛出。
小貼士:
毛豆中的脂肪含量高於其它種類的蔬菜,但其中多以不飽和脂肪酸為主,如人體必需的亞油酸和亞麻酸,它們可以改善脂肪代謝,降低人體中甘油三酯和膽固醇含量。
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