懷孕可以吃柿子嗎 孕婦吃柿子的注意事項

導語：女人懷孕期間要謹慎飲食，不能什麼都吃，這樣有可能會導致你的胎兒發育不良甚至流產等。秋季是產柿子的時節，那麼，懷孕可以吃柿子嗎?專業人士表示，女人懷孕時是可以吃柿子的，但要適量。以下由小編來為您介紹孕婦吃柿子的注意事項，不僅僅是柿子，懷孕期間很多東西都要適量食用。

懷孕可以吃柿子嗎 孕婦吃柿子的注意事項

柿子

一、懷孕可以吃柿子嗎

孕婦適量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多，1個柿子所含維生素和糖分，基本上就能滿足一天需要量的一半。柿子富含多種維生素以及礦物質，其含量超過蘋果、梨、桃等水果，新鮮的柿子含碘很高，還能有效預防甲狀腺腫大。

對於患有妊娠高血壓綜合徵的孕婦來說，吃柿子具有很好的保健作用。因為柿子性寒，具有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，對於高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便祕結等疾病有很好的治療功效。

柿子

二、孕婦吃柿子的注意事項

對於妊娠期間的女性而言，適當吃點柿子本身對健康是很有幫助的。但是由於柿子性涼，如果一次性食用過多，恐有引起意外注產之嫌，因此日常在吃柿子時還要注意控制量，一般以一餐不超過一個為宜。另外柿子有澀味，同時還具有很強的收斂作用，因此如果一次性吃太多，可能還會加重妊娠期便祕，因此準媽媽日常在吃柿子時一定要特別注意控制量。

1、空腹不宜食用柿子。如果空腹食用柿子很有可能會引起柿石症，因此建議飯後一個小時食用。

2、不要與寒涼的食物一起食用。特別是不宜與螃蟹、魚蝦等一起食用，否則易引起胃柿石。

3、消化功能不良，糖尿病、貧血、慢性胃炎的孕婦最好少吃或者不吃柿子，特別是有糖尿病的孕婦更要減少柿子的攝入量，因為柿子的含糖量是相當高的。

4、食用柿子之後最好漱口，柿子本身的含糖量很高，加之其中含有豐富的果膠、鞣酸，因此食用過後很容易對牙齒造成侵蝕，損害牙齒。因此建議準媽媽在食用柿子之後能夠及時的漱口，必要的話可以刷牙。

總得來說，只要準媽媽控制食用柿子的量，適當的食用柿子還是有利於胎兒的發育的，特別是經過陽光晾晒的柿餅更保留了柿子的精華，同時也去掉了柿子特有的澀味，更適合準媽媽日常多食用。

其實對於準媽媽而言，日常生活中還有很多食物，都是可以吃，但是一定不能食用過量的。適當的食用有利於身體健康，但是如果過量食用則有可能會危及到胎兒及自身的安全的。因此建議準媽媽日常一定要養成良好的飲食習慣，最好對日常的飲食有所規劃。

相關食物功效推薦：

柿子葉的功效與作用 食用柿子葉的注意事項

柿子不能和什麼一起吃 柿子有哪些功效及作用 

柿子的功效與作用 柿子的營養價值和食用方法 

孕婦能吃柿子嗎 孕婦吃柿子的5大禁忌

柿子餅的做法 柿子餅的營養價值和功效